这个页面帮助我解决了这个问题。

修复Unity与Visual Studio断开连接的问题

在Unity Editor中，选择Edit > Preferences菜单。

在左侧选择External Tools选项卡。

对于外部脚本编辑器，请选择现有的Visual Studio版本。

单击“重新生成文件”

你做了

我发现我的解决方案是从visual studio本身创建.cs文件，而不是unity编辑器

右键单击解决方案资源管理器中的项目文件夹 添加>新项目 在右上方的搜索栏中输入“unity” 选择“CSharp MonoBehaviour” 在底部命名你的脚本，然后点击添加

由于某些奇怪的原因，“使用Unity开发游戏”工具可能会在Visual Studio中被禁用。

为了解决这个问题..

Open Visual Studio 点击“扩展”→“管理扩展”→安装 查找“Visual Studio 2019 Unity工具” 如果已禁用，请启用 重新启动和

这要归功于Yuli Levtov在另一个帖子上的回答

在Visual Studio中选择项目 点击“刷新”按钮

你安装这个?

安装Visual Studio和Unity 下载Visual Studio安装程序，如果已经安装，则打开它。 对于所需版本的Visual Studio，选择“修改”(如果已经安装)或“安装”(对于新安装)。 选择workload选项卡，然后选择Game development with Unity workload。 如果Unity尚未安装，请在安装程序的可选部分中选择Unity Hub复选框。 选择Modify或Install完成安装。

另一个可能的解决方案:

在项目窗口中，单击Assets文件夹 右击，并创建-> c#脚本 双击它，然后等待。

出于某种原因，这行得通。