简单的解决方案是使用Control.Invoke。

void DoSomething()
{
    if (InvokeRequired) {
        Invoke(new MethodInvoker(updateGUI));
    } else {
        // Do Something
        updateGUI();
    }
}

void updateGUI() {
    // update gui here
}

一般方法如下：

using System;
using System.Threading;
using System.Windows.Forms;

namespace WindowsFormsApp1
{
    public partial class Form1 : Form
    {
        int clickCount = 0;

        public Form1()
        {
            InitializeComponent();
            label1.SetText("0");
        }

        private void button1_Click(object sender, EventArgs e)
        {
            new Thread(() => label1.SetText((++clickCount).ToString())).Start();
        }
    }

    public static class ControlExtensions
    {
        public static void SetText(this Control control, string text)
        {
            if (control.InvokeRequired)
                control.Invoke(setText, control, text);
            else
                control.Text = text;
        }

        private static readonly Action<Control, string> setText =
            (control, text) => control.Text = text;
    }
}

说明：

答案很像这个。但使用了更整洁（对我来说）和更新的语法。点是控件的InvokeRequired属性。它获取一个值，该值指示调用方在对控件进行方法调用时是否必须调用调用方法，因为调用方所在的线程与创建控件的线程不同。因此，如果我们在创建控件的同一线程上调用control.SetText（“一些文本”），则只需将text设置为此控件即可。text=text。但在任何其他线程上，它都会导致System.InvalidOperationException，因此必须通过控件调用方法。Invoke（…）在创建的线程控件上设置Text。

为了在WPF中实现这一点，我采用以下方式。

 new Thread(() => 
 {
     while (...)
     {
         SomeLabel.Dispatcher.BeginInvoke((Action)(() => SomeLabel.Text = ...));
     }
 }).Start();

只使用ui的同步上下文

using System.Threading;

// ...

public partial class MyForm : Form
{
    private readonly SynchronizationContext uiContext;

    public MyForm()
    {
        InitializeComponent();
        uiContext = SynchronizationContext.Current; // get ui thread context
    }

    private void button1_Click(object sender, EventArgs e)
    {
        Thread t = new Thread(() =>
            {// set ui thread context to new thread context                            
             // for operations with ui elements to be performed in proper thread
             SynchronizationContext
                 .SetSynchronizationContext(uiContext);
             label1.Text = "some text";
            });
        t.Start();
    }
}

由于场景的平凡性，我实际上会让UI线程轮询状态。我想你会发现它可以很优雅。

public class MyForm : Form
{
  private volatile string m_Text = "";
  private System.Timers.Timer m_Timer;

  private MyForm()
  {
    m_Timer = new System.Timers.Timer();
    m_Timer.SynchronizingObject = this;
    m_Timer.Interval = 1000;
    m_Timer.Elapsed += (s, a) => { MyProgressLabel.Text = m_Text; };
    m_Timer.Start();
    var thread = new Thread(WorkerThread);
    thread.Start();
  }

  private void WorkerThread()
  {
    while (...)
    {
      // Periodically publish progress information.
      m_Text = "Still working...";
    }
  }
}

该方法避免了使用ISynchronizeInvoke.Invoke和ISynchroniizeInvoke.BeginInvoke方法时所需的封送处理操作。使用封送处理技术没有什么问题，但有几点需要注意。

请确保不要过于频繁地调用BeginInvoke，否则它可能会超出消息泵。在工作线程上调用Invoke是一个阻塞调用。它将暂时停止该线程中正在执行的工作。

我在这个答案中提出的策略颠倒了线程的通信角色。UI线程轮询数据，而不是工作线程推送数据。这是许多场景中使用的常见模式。由于您所要做的只是显示工作线程的进度信息，所以我认为您会发现此解决方案是编组解决方案的一个很好的替代方案。它具有以下优点。

UI和工作线程保持松散耦合，而不是Control.Invoke或Control.BeginVoke方法紧密耦合它们。UI线程不会阻碍工作线程的进度。工作线程不能支配UI线程更新的时间。UI和工作线程执行操作的间隔可以保持独立。工作线程不能超出UI线程的消息泵。UI线程可以决定何时以及多久更新一次UI。

线程代码经常有bug，而且总是很难测试。您不需要编写线程代码来从后台任务更新用户界面。只需使用BackgroundWorker类来运行任务及其ReportProgress方法来更新用户界面。通常，您只报告完成百分比，但还有一个重载包含状态对象。下面是一个仅报告字符串对象的示例：

    private void button1_Click(object sender, EventArgs e)
    {
        backgroundWorker1.WorkerReportsProgress = true;
        backgroundWorker1.RunWorkerAsync();
    }

    private void backgroundWorker1_DoWork(object sender, DoWorkEventArgs e)
    {
        Thread.Sleep(5000);
        backgroundWorker1.ReportProgress(0, "A");
        Thread.Sleep(5000);
        backgroundWorker1.ReportProgress(0, "B");
        Thread.Sleep(5000);
        backgroundWorker1.ReportProgress(0, "C");
    }

    private void backgroundWorker1_ProgressChanged(
        object sender, 
        ProgressChangedEventArgs e)
    {
        label1.Text = e.UserState.ToString();
    }

如果您总是想更新同一个字段，这很好。如果要进行更复杂的更新，可以定义一个类来表示UI状态，并将其传递给ReportProgress方法。

最后一件事，确保设置WorkerReportsProgress标志，否则ReportProgress方法将被完全忽略。