对于那些更喜欢通过可视化学习的人来说，这里是我创建的一个方便的图表，用于解释流程和线程。我使用了MSDN中的信息-关于进程和线程

进程是代码、内存、数据和其他资源的集合。线程是在进程范围内执行的一系列代码。您可以（通常）在同一进程中同时执行多个线程。

我从知识探索中复制了这些信息！博客：

流程：程序的执行实例称为进程。一些操作系统使用术语“任务”来指代正在执行的程序。进程总是存储在也称为主存储器或随机存取存储器的主存储器中。因此，流程被称为活动实体。如果重新启动机器，它将消失。多个进程可以与同一程序相关联。在多处理器系统上，可以并行执行多个进程。在单处理器系统上，虽然无法实现真正的并行性，但应用了进程调度算法，处理器计划每次执行一个过程，产生一种错觉并发性。示例：执行“计算器”程序的多个实例。每个实例都称为一个过程。线程：线程是进程的子集。它被称为“轻量级进程”，因为它类似于真实进程，但在进程的上下文中执行并共享内核分配给进程的相同资源。通常，一个进程只有一个控制线程——一次执行一组机器指令。进程也可以由并发执行指令的多个执行线程组成。多个控制线程可以利用多处理器系统上可能的真正并行性。在单处理器系统上，应用线程调度算法，并调度处理器每次运行一个线程。进程中运行的所有线程共享相同的地址空间、文件描述符、堆栈和其他与进程相关的属性。由于进程的线程共享相同的内存，同步进程内共享数据的访问将获得前所未有的效果重要性

尝试从Linux内核的OS视图回答

程序在启动到内存中时成为一个进程。进程有自己的地址空间，这意味着在内存中有各种段，例如用于存储编译代码的.text segment，用于存储未初始化的静态或全局变量的.bss等。每个进程都有自己的程序计数器和用户空间堆栈。在内核内部，每个进程都有自己的内核堆栈（由于安全问题，它与用户空间堆栈分离）和一个名为task_struct的结构，该结构通常被抽象为进程控制块，存储有关进程的所有信息，例如其优先级、状态（以及大量其他块）。一个进程可以有多个执行线程。

对于线程，它们驻留在一个进程内，并与线程创建过程中可以传递的其他资源（如文件系统资源、共享挂起的信号、共享数据（变量和指令））共享父进程的地址空间，从而使线程轻量级，从而允许更快的上下文切换。在内核内部，每个线程都有自己的内核堆栈以及定义线程的task_struct结构。因此，内核将同一进程的线程视为不同的实体，并且它们本身是可调度的。同一进程中的线程共享一个称为线程组id（tgid）的公共id，它们也有一个名为进程id（pid）的唯一id。

以下是我从代码项目的一篇文章中得到的内容。我想它清楚地解释了所需的一切。

线程是另一种将工作负载拆分为单独的执行流。线程的重量比进程轻。这这意味着，它提供的灵活性不如全面流程，但可以启动速度更快，因为操作系统设置当程序由两个或多个线程组成时线程共享单个内存空间。进程被赋予单独的地址空间。所有线程共享一个堆。但每个线程都有自己的堆栈。

同一进程中的线程共享内存，但每个线程都有自己的堆栈和寄存器，线程在堆中存储线程特定的数据。线程从不独立执行，因此与进程间通信相比，线程间通信要快得多。

进程从不共享相同的内存。当子进程创建时，它会复制父进程的内存位置。进程通信通过使用管道、共享内存和消息解析来完成。线程之间的上下文切换非常缓慢。