唯一完全适合我的解决方案是结合Alex Volovoy的代码和应用程序重启机制:

void restartApplication() {
    Intent i = new Intent(MainTabActivity.context, MagicAppRestart.class);
    i.setFlags(Intent.FLAG_ACTIVITY_CLEAR_TOP);
    i.addFlags(Intent.FLAG_ACTIVITY_NEW_TASK);
    MainTabActivity.context.startActivity(i);
}


/** This activity shows nothing; instead, it restarts the android process */
public class MagicAppRestart extends Activity {
    @Override
    protected void onActivityResult(int requestCode, int resultCode, Intent data) {
        super.onActivityResult(requestCode, resultCode, data);
        finish();
    }

    protected void onResume() {
        super.onResume();
        startActivityForResult(new Intent(this, MainTabActivity.class), 0);         
    }
}

我终于弄清楚如何设置它工作在两个=N安卓版本。

用你自己的抽象类扩展AppCompatActivity，比如:

abstract class MLAppCompatActivity : AppCompatActivity() {
  override fun attachBaseContext(newBase: Context?) {
    super.attachBaseContext(LocaleHelper.wrap(newBase))
  }

  override fun onCreate(savedInstanceState: Bundle?) {
    super.onCreate(savedInstanceState)
    if (Build.VERSION.SDK_INT < Build.VERSION_CODES.N) {
        LocaleHelper.wrap(this)
    }
  }
}

attachBaseContext在Android >=N版本上被调用，这样activity将使用正确的上下文。在Android <N上，我们必须以另一种方式调用这个函数，在设置内容视图之前。因此，我们重写onCreate函数来设置正确的上下文。 意思是，每当你创建一个新的Activity时，你必须扩展你的抽象类。比如这个:

class TermsActivity : MLAppCompatActivity() {
  override fun onCreate(savedInstanceState: Bundle?) {
    super.onCreate(savedInstanceState)
    setContentView(R.layout.activity_terms)
  }
}

最后LocaleHelper是这样的:

import android.annotation.TargetApi;
import android.content.Context;
import android.content.ContextWrapper;
import android.content.SharedPreferences;
import android.content.res.Configuration;
import android.content.res.Resources;
import android.os.Build;
import android.util.DisplayMetrics;

import com.at_zone.constants.SharedPreferencesKeys;

import java.util.Locale;

public class LocaleHelper extends ContextWrapper {

    public LocaleHelper(Context base) {
        super(base);
    }

    public static Context wrap(Context context) {
        SharedPreferences sharedPreferences = context.getSharedPreferences(
                SharedPreferencesKeys.SHARED_PREFERENCES, Context.MODE_PRIVATE
        );
        String language = sharedPreferences.getString(SharedPreferencesKeys.CURRENT_LANGUAGE, "default");
        if (!language.equals("default")) {
            Configuration config = context.getResources().getConfiguration();
            if (!language.equals("")) {
                Locale locale = new Locale(language);
                Locale.setDefault(locale);
                if (Build.VERSION.SDK_INT >= Build.VERSION_CODES.N) {
                    setSystemLocale(config, locale);
                } else {
                    setSystemLocaleLegacy(context, config, locale);
                }
                config.setLayoutDirection(locale);
                context = context.createConfigurationContext(config);
            }
            return new LocaleHelper(context);
        }
        return context;
    }

    public static String getSystemLanguage(Context context) {
        if (Build.VERSION.SDK_INT >= Build.VERSION_CODES.N) {
            return getSystemLocale(context).getLanguage().toLowerCase();
        } else {
            return getSystemLocaleLegacy(context).getLanguage().toLowerCase();
        }
    }

    public static Locale getSystemLocaleLegacy(Context context) {
        Configuration config = context.getResources().getConfiguration();
        return config.locale;
    }

    @TargetApi(Build.VERSION_CODES.N)
    public static Locale getSystemLocale(Context context) {
        return context.getResources().getConfiguration().getLocales().get(0);
    }

    public static void setSystemLocaleLegacy(Context context, Configuration config, Locale locale) {
        config.locale = locale;
        Resources res = context.getResources();
        DisplayMetrics dm = res.getDisplayMetrics();
        res.updateConfiguration(config, dm);
    }

    @TargetApi(Build.VERSION_CODES.N)
    public static void setSystemLocale(Configuration config, Locale locale) {
        config.setLocale(locale);
    }

}

Locale locale = new Locale("en");
Locale.setDefault(locale);

Configuration config = context.getResources().getConfiguration();
config.setLocale(locale);
context.createConfigurationContext(config);

重要更新:

context.getResources().updateConfiguration(config, context.getResources().getDisplayMetrics());

注意，在SDK >= 21上，你需要调用' resources . updateconfiguration()'，否则资源将不会被更新。

我也面临着同样的问题。在GitHub上，我找到了Android-LocalizationActivity库。

这个库使得在运行时更改应用程序的语言变得非常简单，如下面的代码示例所示。包含下面示例代码的示例项目和更多信息可以在github页面上找到。

LocalizationActivity扩展了AppCompatActivity，所以你也可以在使用Fragments时使用它。

public class MainActivity extends LocalizationActivity implements View.OnClickListener {

    @Override
    public void onCreate(Bundle savedInstanceState) {
        super.onCreate(savedInstanceState);
        setContentView(R.layout.activity_simple);

        findViewById(R.id.btn_th).setOnClickListener(this);
        findViewById(R.id.btn_en).setOnClickListener(this);
    }

    @Override
    public void onClick(View v) {
        int id = v.getId();
        if (id == R.id.btn_en) {
            setLanguage("en");
        } else if (id == R.id.btn_th) {
            setLanguage("th");
        }
    }
}

Mayuri的答案是正确的，但这只适用于Api 33或更高的版本。以下是逐步向后兼容的解决方案:

步骤1:在res/xml文件夹下创建locales_config.xml。

//res/xml/locales_config.xml
<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<locale-config xmlns:android="http://schemas.android.com/apk/res/android">
    <!-- Add your required languages -->
    <locale android:name="hi" />
    <locale android:name="en" />
</locale-config>

步骤2:在Application的Manifest中添加localeConfig

<manifest>
<application
    android:localeConfig="@xml/locales_config">
</application>

步骤3:在Manifest中应用此服务

<service
android:name="androidx.appcompat.app.AppLocalesMetadataHolderService"
android:enabled="false"
android:exported="false">
<meta-data
  android:name="autoStoreLocales"
  android:value="true" />
</service>

步骤4:在应用程序的模块级构建中使用resConfigs属性指定相同的语言。gradle文件:

  android {
  defaultConfig {
      ...
      resConfigs "hi","en"
  }
  }

(要求appCompat版本1.6.0或更高)

implementation 'androidx.appcompat:appcompat:1.6.0'

第5步:现在你可以使用下面的代码来更改应用程序语言(在android 9,10,12和13上测试)

  LocaleListCompat appLocale = LocaleListCompat.forLanguageTags("hi"); //Give user selected language code 
  AppCompatDelegate.setApplicationLocales(appLocale);

对每应用语言偏好的支持刚刚添加到API 33 (Android 13，提拉米苏目前在开发者预览版)。

要改变应用程序的语言环境，只需从LocaleManager调用setApplicationLocales:

// Set app locale to pt-BR (Portuguese, Brazil)
getSystemService(LocaleManager::class.java)
    .applicationLocales = LocaleList(Locale.forLanguageTag("pt-BR"))

详见https://developer.android.com/about/versions/13/features/app-languages#api-impl

我已经写了一篇关于这个功能的文章https://proandroiddev.com/exploring-the-new-android-13-per-app-language-preferences-8d99b971b578