我也面临着同样的问题。在GitHub上，我找到了Android-LocalizationActivity库。

这个库使得在运行时更改应用程序的语言变得非常简单，如下面的代码示例所示。包含下面示例代码的示例项目和更多信息可以在github页面上找到。

LocalizationActivity扩展了AppCompatActivity，所以你也可以在使用Fragments时使用它。

public class MainActivity extends LocalizationActivity implements View.OnClickListener {

    @Override
    public void onCreate(Bundle savedInstanceState) {
        super.onCreate(savedInstanceState);
        setContentView(R.layout.activity_simple);

        findViewById(R.id.btn_th).setOnClickListener(this);
        findViewById(R.id.btn_en).setOnClickListener(this);
    }

    @Override
    public void onClick(View v) {
        int id = v.getId();
        if (id == R.id.btn_en) {
            setLanguage("en");
        } else if (id == R.id.btn_th) {
            setLanguage("th");
        }
    }
}

首先为不同的语言创建多个string.xml;然后在onCreate()方法中使用这段代码:

super.onCreate(savedInstanceState);
String languageToLoad  = "fr"; // change your language here
Locale locale = new Locale(languageToLoad); 
Locale.setDefault(locale);
Configuration config = new Configuration();
config.locale = locale;
getBaseContext().getResources().updateConfiguration(config, 
  getBaseContext().getResources().getDisplayMetrics());
this.setContentView(R.layout.main);

Resources.updateConfiguration()已经弃用，我已经解决了这个问题，没有创建任何自定义的ContextWrapper。

首先我创建了一个扩展函数

fun Context.setAppLocale(language: String): Context {
    val locale = Locale(language)
    Locale.setDefault(locale)
    val config = resources.configuration
    config.setLocale(locale)
    config.setLayoutDirection(locale)
    return createConfigurationContext(config)
}

然后在活动的attachBaseContext方法中，简单地用新的上下文替换上下文。

override fun attachBaseContext(newBase: Context) {
  super.attachBaseContext(ContextWrapper(newBase.setAppLocale("bn")))
}

对每应用语言偏好的支持刚刚添加到API 33 (Android 13，提拉米苏目前在开发者预览版)。

要改变应用程序的语言环境，只需从LocaleManager调用setApplicationLocales:

// Set app locale to pt-BR (Portuguese, Brazil)
getSystemService(LocaleManager::class.java)
    .applicationLocales = LocaleList(Locale.forLanguageTag("pt-BR"))

详见https://developer.android.com/about/versions/13/features/app-languages#api-impl

我已经写了一篇关于这个功能的文章https://proandroiddev.com/exploring-the-new-android-13-per-app-language-preferences-8d99b971b578

我正在寻找一种以编程方式改变系统语言的方法。 虽然我完全理解一个正常的应用程序不应该这样做，而是:

用户应该(通过一个意图)指向系统设置手动更改它 应用程序应该自己处理本地化，就像Alex的回答中描述的那样

有必要从程序上真正改变系统的语言。

这是没有文档的API，因此不应该用于市场/最终用户应用程序!

不管怎样，这是我找到的解决方案:

  Locale locale = new Locale(targetLocaleAsString);

  Class amnClass = Class.forName("android.app.ActivityManagerNative");
  Object amn = null;
  Configuration config = null;

  // amn = ActivityManagerNative.getDefault();
  Method methodGetDefault = amnClass.getMethod("getDefault");
  methodGetDefault.setAccessible(true);
  amn = methodGetDefault.invoke(amnClass);

  // config = amn.getConfiguration();
  Method methodGetConfiguration = amnClass.getMethod("getConfiguration");
  methodGetConfiguration.setAccessible(true);
  config = (Configuration) methodGetConfiguration.invoke(amn);

  // config.userSetLocale = true;
  Class configClass = config.getClass();
  Field f = configClass.getField("userSetLocale");
  f.setBoolean(config, true);

  // set the locale to the new value
  config.locale = locale;

  // amn.updateConfiguration(config);
  Method methodUpdateConfiguration = amnClass.getMethod("updateConfiguration", Configuration.class);
  methodUpdateConfiguration.setAccessible(true);
  methodUpdateConfiguration.invoke(amn, config);

在运行每个Activity时，必须对attachBaseContext函数进行这些更改。

public Context createConfiguration(Context context, String lan) {
    Locale locale = new Locale(lan);
    Configuration configuration = new Configuration(context.getResources().getConfiguration());
    configuration.setLocale(locale);
    return context.createConfigurationContext(configuration);
}

@Override
protected void attachBaseContext(Context newBase) {
    super.attachBaseContext(createConfiguration(newBase, "en"/*LANGUAGE_SELECTED*/)));
}

同样，对于您所在的活动，在更改语言后，调用函数recrere ();