对于一小时以内的小时间，我更喜欢:

long millis = ...

System.out.printf("%1$TM:%1$TS", millis);
// or
String str = String.format("%1$TM:%1$TS", millis);

对于较长的间隔:

private static final long HOUR = TimeUnit.HOURS.toMillis(1);
...
if (millis < HOUR) {
    System.out.printf("%1$TM:%1$TS%n", millis);
} else {
    System.out.printf("%d:%2$TM:%2$TS%n", millis / HOUR, millis % HOUR);
}

对于那些寻找Kotlin代码的人:

fun converter(millis: Long): String =
        String.format(
            "%02d : %02d : %02d",
            TimeUnit.MILLISECONDS.toHours(millis),
            TimeUnit.MILLISECONDS.toMinutes(millis) - TimeUnit.HOURS.toMinutes(
                TimeUnit.MILLISECONDS.toHours(millis)
            ),
            TimeUnit.MILLISECONDS.toSeconds(millis) - TimeUnit.MINUTES.toSeconds(
                TimeUnit.MILLISECONDS.toMinutes(millis)
            )
        )

示例输出:09:10:26

嗯……一秒是多少毫秒?一分钟后呢?除法没那么难。

int seconds = (int) ((milliseconds / 1000) % 60);
int minutes = (int) ((milliseconds / 1000) / 60);

这样持续几小时、几天、几周、几个月、一年、几十年，等等。

适用于API 9以下的Android

(String.format("%d hr %d min, %d sec", millis/(1000*60*60), (millis%(1000*60*60))/(1000*60), ((millis%(1000*60*60))%(1000*60))/1000)) 

下面是一个基于Brent Nash的答案，希望有帮助!

public static String getDurationBreakdown(long millis)
{
    String[] units = {" Days ", " Hours ", " Minutes ", " Seconds "};
    Long[] values = new Long[units.length];
    if(millis < 0)
    {
        throw new IllegalArgumentException("Duration must be greater than zero!");
    }

    values[0] = TimeUnit.MILLISECONDS.toDays(millis);
    millis -= TimeUnit.DAYS.toMillis(values[0]);
    values[1] = TimeUnit.MILLISECONDS.toHours(millis);
    millis -= TimeUnit.HOURS.toMillis(values[1]);
    values[2] = TimeUnit.MILLISECONDS.toMinutes(millis);
    millis -= TimeUnit.MINUTES.toMillis(values[2]);
    values[3] = TimeUnit.MILLISECONDS.toSeconds(millis);

    StringBuilder sb = new StringBuilder(64);
    boolean startPrinting = false;
    for(int i = 0; i < units.length; i++){
        if( !startPrinting && values[i] != 0)
            startPrinting = true;
        if(startPrinting){
            sb.append(values[i]);
            sb.append(units[i]);
        }
    }

    return(sb.toString());
}

首先，System.currentTimeMillis()和Instant.now()对于计时来说并不理想。它们都报告了挂钟时间，而计算机并不能准确地知道这个时间，而且它可能会不规律地移动，例如，如果NTP守护进程更正了系统时间，就会往回走。如果计时发生在一台机器上，那么应该使用System.nanoTime()。

其次，从Java 8开始，Java .time. duration是表示持续时间的最佳方式:

long start = System.nanoTime();
// do things...
long end = System.nanoTime();
Duration duration = Duration.ofNanos(end - start);
System.out.println(duration); // Prints "PT18M19.511627776S"
System.out.printf("%d Hours %d Minutes %d Seconds%n",
        duration.toHours(), duration.toMinutes() % 60, duration.getSeconds() % 60);
// prints "0 Hours 18 Minutes 19 Seconds"