Mayuri的答案是正确的，但这只适用于Api 33或更高的版本。以下是逐步向后兼容的解决方案:

步骤1:在res/xml文件夹下创建locales_config.xml。

//res/xml/locales_config.xml
<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<locale-config xmlns:android="http://schemas.android.com/apk/res/android">
    <!-- Add your required languages -->
    <locale android:name="hi" />
    <locale android:name="en" />
</locale-config>

步骤2:在Application的Manifest中添加localeConfig

<manifest>
<application
    android:localeConfig="@xml/locales_config">
</application>

步骤3:在Manifest中应用此服务

<service
android:name="androidx.appcompat.app.AppLocalesMetadataHolderService"
android:enabled="false"
android:exported="false">
<meta-data
  android:name="autoStoreLocales"
  android:value="true" />
</service>

步骤4:在应用程序的模块级构建中使用resConfigs属性指定相同的语言。gradle文件:

  android {
  defaultConfig {
      ...
      resConfigs "hi","en"
  }
  }

(要求appCompat版本1.6.0或更高)

implementation 'androidx.appcompat:appcompat:1.6.0'

第5步:现在你可以使用下面的代码来更改应用程序语言(在android 9,10,12和13上测试)

  LocaleListCompat appLocale = LocaleListCompat.forLanguageTags("hi"); //Give user selected language code 
  AppCompatDelegate.setApplicationLocales(appLocale);

Locale locale = new Locale("en");
Locale.setDefault(locale);

Configuration config = context.getResources().getConfiguration();
config.setLocale(locale);
context.createConfigurationContext(config);

重要更新:

context.getResources().updateConfiguration(config, context.getResources().getDisplayMetrics());

注意，在SDK >= 21上，你需要调用' resources . updateconfiguration()'，否则资源将不会被更新。

我正在寻找一种以编程方式改变系统语言的方法。 虽然我完全理解一个正常的应用程序不应该这样做，而是:

用户应该(通过一个意图)指向系统设置手动更改它 应用程序应该自己处理本地化，就像Alex的回答中描述的那样

有必要从程序上真正改变系统的语言。

这是没有文档的API，因此不应该用于市场/最终用户应用程序!

不管怎样，这是我找到的解决方案:

  Locale locale = new Locale(targetLocaleAsString);

  Class amnClass = Class.forName("android.app.ActivityManagerNative");
  Object amn = null;
  Configuration config = null;

  // amn = ActivityManagerNative.getDefault();
  Method methodGetDefault = amnClass.getMethod("getDefault");
  methodGetDefault.setAccessible(true);
  amn = methodGetDefault.invoke(amnClass);

  // config = amn.getConfiguration();
  Method methodGetConfiguration = amnClass.getMethod("getConfiguration");
  methodGetConfiguration.setAccessible(true);
  config = (Configuration) methodGetConfiguration.invoke(amn);

  // config.userSetLocale = true;
  Class configClass = config.getClass();
  Field f = configClass.getField("userSetLocale");
  f.setBoolean(config, true);

  // set the locale to the new value
  config.locale = locale;

  // amn.updateConfiguration(config);
  Method methodUpdateConfiguration = amnClass.getMethod("updateConfiguration", Configuration.class);
  methodUpdateConfiguration.setAccessible(true);
  methodUpdateConfiguration.invoke(amn, config);

如果你写

android:configChanges="locale"

在每个活动中(在清单文件中)，那么不需要每次输入activity时都设置它。

androidx。Appcompat: Appcompat用户，以上解决方案将在1.3.0版本后工作。 就像这里提到的。

这里列出的解决方案没有一个对我有用。

如果AppCompatDelegate.setDefaultNightMode(AppCompatDelegate.MODE_NIGHT_YES)，语言没有在android >= 7.0上切换

这个LocaleUtils工作得很好: https://gist.github.com/GigigoGreenLabs/7d555c762ba2d3a810fe

LocaleUtils

public class LocaleUtils {

public static final String LAN_SPANISH      = "es";
public static final String LAN_PORTUGUESE   = "pt";
public static final String LAN_ENGLISH      = "en";

private static Locale sLocale;

public static void setLocale(Locale locale) {
    sLocale = locale;
    if(sLocale != null) {
        Locale.setDefault(sLocale);
    }
}

public static void updateConfig(ContextThemeWrapper wrapper) {
    if(sLocale != null && Build.VERSION.SDK_INT >= Build.VERSION_CODES.JELLY_BEAN_MR1) {
        Configuration configuration = new Configuration();
        configuration.setLocale(sLocale);
        wrapper.applyOverrideConfiguration(configuration);
    }
}

public static void updateConfig(Application app, Configuration configuration) {
    if(sLocale != null && Build.VERSION.SDK_INT < Build.VERSION_CODES.JELLY_BEAN_MR1) {
        //Wrapping the configuration to avoid Activity endless loop
        Configuration config = new Configuration(configuration);
        config.locale = sLocale;
        Resources res = app.getBaseContext().getResources();
        res.updateConfiguration(config, res.getDisplayMetrics());
    }
}
}

将此代码添加到应用程序

public class App extends Application {
public void onCreate(){
    super.onCreate();

    LocaleUtils.setLocale(new Locale("iw"));
    LocaleUtils.updateConfig(this, getBaseContext().getResources().getConfiguration());
}

@Override
public void onConfigurationChanged(Configuration newConfig) {
    super.onConfigurationChanged(newConfig);
    LocaleUtils.updateConfig(this, newConfig);
}
}

活动中的代码

public class BaseActivity extends AppCompatActivity {
    public BaseActivity() {
        LocaleUtils.updateConfig(this);
    }
}