对我来说，最好的解决办法是: https://www.bitcaal.com/how-to-change-the-app-language-programmatically-in-android/

package me.mehadih.multiplelanguage;

import androidx.appcompat.app.AppCompatActivity;

import android.content.res.Configuration;
import android.content.res.Resources;
import android.os.Build;
import android.os.Bundle;
import android.util.DisplayMetrics;

import java.util.Locale;

public class MainActivity extends AppCompatActivity {

    @Override
    protected void onCreate(Bundle savedInstanceState) {
        super.onCreate(savedInstanceState);
        setApplicationLocale("az"); // short name of language. "en" for English
        setContentView(R.layout.activity_main);

    }

    private void setApplicationLocale(String locale) {
        Resources resources = getResources();
        DisplayMetrics dm = resources.getDisplayMetrics();
        Configuration config = resources.getConfiguration();
        if (Build.VERSION.SDK_INT >= Build.VERSION_CODES.JELLY_BEAN_MR1) {
            config.setLocale(new Locale(locale.toLowerCase()));
        } else {
            config.locale = new Locale(locale.toLowerCase());
        }
        resources.updateConfiguration(config, dm);
    }
}

我也面临着同样的问题。在GitHub上，我找到了Android-LocalizationActivity库。

这个库使得在运行时更改应用程序的语言变得非常简单，如下面的代码示例所示。包含下面示例代码的示例项目和更多信息可以在github页面上找到。

LocalizationActivity扩展了AppCompatActivity，所以你也可以在使用Fragments时使用它。

public class MainActivity extends LocalizationActivity implements View.OnClickListener {

    @Override
    public void onCreate(Bundle savedInstanceState) {
        super.onCreate(savedInstanceState);
        setContentView(R.layout.activity_simple);

        findViewById(R.id.btn_th).setOnClickListener(this);
        findViewById(R.id.btn_en).setOnClickListener(this);
    }

    @Override
    public void onClick(View v) {
        int id = v.getId();
        if (id == R.id.btn_en) {
            setLanguage("en");
        } else if (id == R.id.btn_th) {
            setLanguage("th");
        }
    }
}

这个功能是由谷歌为Android 13正式推出的(也有向后支持)。Android现在允许你为每个应用程序选择语言。

官方文件在这里- https://developer.android.com/guide/topics/resources/app-languages

要设置用户的首选语言，你会要求用户在语言选择器中选择一个地区，然后在系统中设置该值:

// 1. Inside an activity, in-app language picker gets an input locale "xx-YY"
// 2. App calls the API to set its locale
mContext.getSystemService(LocaleManager.class
    ).setApplicationLocales(newLocaleList(Locale.forLanguageTag("xx-YY")));
// 3. The system updates the locale and restarts the app, including any configuration updates
// 4. The app is now displayed in "xx-YY" language

要在语言选择器中显示用户当前的首选语言，你的应用程序可以从系统中获取返回的值:

// 1. App calls the API to get the preferred locale
LocaleList currentAppLocales =
    mContext.getSystemService(LocaleManager.class).getApplicationLocales();
// 2. App uses the returned LocaleList to display languages to the user

您应该执行一些步骤

首先，您需要更改配置的区域设置

Resources resources = context.getResources();

Configuration configuration = resources.getConfiguration();
configuration.locale = new Locale(language);

resources.updateConfiguration(configuration, resources.getDisplayMetrics());

其次，如果希望更改直接应用于可见的布局，可以直接更新视图，也可以调用activity. rebuild()重新启动当前活动。

你还必须保留你的更改因为在用户关闭你的应用程序之后你就会失去语言更改。

我在我的博客文章中解释了更详细的解决方案，在Android中以编程方式改变语言

基本上，你只需要在你的应用程序类上调用LocaleHelper.onCreate()如果你想动态地改变语言环境你可以调用LocaleHelper.setLocale()

您可以要求用户在第一个屏幕中选择语言并将其保存在SharedPreferences中

SharedPreferences.Editor editor = getSharedPreferences("data", MODE_PRIVATE).edit();
editor.putString("lang", "si");
editor.apply();
    
recreate();

然后你可以在应用程序中的每个Activity中使用它。这里我设置了英语和僧伽罗语。

@Override
protected void attachBaseContext(Context base) {
    SharedPreferences prefs = base.getSharedPreferences("uinfo", MODE_PRIVATE);
    String restoredText = prefs.getString("lang", "No name defined");

    if (restoredText.equals("si")){
        super.attachBaseContext(LocaleHelper.localeUpdateResources(base, "si"));
    }else{
        super.attachBaseContext(LocaleHelper.localeUpdateResources(base, "en"));
    }
}

这是你的localUpdateResources方法。把它放在LocalHelper类中

public class LocaleHelper {
    public static Context localeUpdateResources(Context context, String languageCode) {

        Context newContext = context;

        Locale locale = new Locale(languageCode);
        Locale.setDefault(locale);

        Resources resources = context.getResources();
        Configuration config = new Configuration(resources.getConfiguration());

        if (Build.VERSION.SDK_INT >= Build.VERSION_CODES.JELLY_BEAN_MR1) {

            config.setLocale(locale);
            newContext = context.createConfigurationContext(config);

        } else {

            config.locale = locale;
            resources.updateConfiguration(config, resources.getDisplayMetrics());
        }

        return newContext;

    }
}

对每应用语言偏好的支持刚刚添加到API 33 (Android 13，提拉米苏目前在开发者预览版)。

要改变应用程序的语言环境，只需从LocaleManager调用setApplicationLocales:

// Set app locale to pt-BR (Portuguese, Brazil)
getSystemService(LocaleManager::class.java)
    .applicationLocales = LocaleList(Locale.forLanguageTag("pt-BR"))

详见https://developer.android.com/about/versions/13/features/app-languages#api-impl

我已经写了一篇关于这个功能的文章https://proandroiddev.com/exploring-the-new-android-13-per-app-language-preferences-8d99b971b578