对于Visual Studio Code用户来说，今天(2020年)使用的最佳选择是Markdown All in One插件(扩展)。

要安装它，启动VS Code快速打开(Control/⌘+P)，粘贴以下命令，并按enter。

ext install yzhang.markdown-all-in-one

要生成TOC，打开命令面板(Control/⌘+Shift+P)，并选择select Markdown:创建内容表选项。

另一个选择是Markdown TOC插件。

要安装它，启动VS Code快速打开(Control/⌘+P)，粘贴以下命令，并按enter。

ext install markdown-toc

要生成TOC，打开命令面板(Control/⌘+Shift+P)，并选择Markdown TOC:插入/更新选项或使用Control/⌘+MT。

Typora生成的内容表添加[TOC]到您的文档。

在Gitlab上，marklab支持这个:[[_TOC_]

你可以在第一行使用[TOC]，然后在底部，你唯一需要做的就是确保标题使用相同的大字体。 目录会自动出来。(但这只出现在一些markdown编辑器，我没有尝试所有)

我使用了https://github.com/ekalinin/github-markdown-toc，它提供了一个命令行实用程序，可以从markdown文档自动生成目录。

没有插件、宏或其他依赖项。安装实用程序后，只需将实用程序的输出粘贴到文档中需要目录的位置。使用起来非常简单。

$ cat README.md | ./gh-md-toc -

作为手工制作链接列表的替代方案，让我们概述所有可用的开箱即用的解决方案来插入目录(请评论和扩展以保持最新):

在咕噜5版本中，markdown支持这一点:

<!-- assure you have a blank line before -->
[[_TOC_]]

这也适用于Azure DevOps wiki。

由于Gitlab将降价引擎从Redcarpet切换到Kramdown，他们现在支持以下语法

- TOC
{:toc}

看到https://about.gitlab.com/handbook/markdown-guide/ table-of-contents-toc

MultiMarkdown在4.7有一个下面的宏:

{{TOC}}

根据Jannik的回答: 如果你的Markdown文件是显示在bitbucket.org上的回购，你可以在你想要你的目录(更多信息在这里)的位置使用以下:

[TOC]

根据Paul Jurczak的回答: 当您在文档中写入[TOC]时，Markdown编辑器Typora也会生成一个目录。

我知道，我的回答有点晚了。然而，我自己却错过了这样一个概述。我对尼古拉斯·特里的回答进行了编辑，将其扩展为概述，但被拒绝了。