当你遍历常见的结构如数组、列表等时，for-和foreach-循环的速度差异很小，并且在集合上执行LINQ查询几乎总是稍微慢一些，尽管它写得更好!正如其他海报上说的那样，追求表现力而不是多出一毫秒的性能。

到目前为止还没有说的是，当编译foreach循环时，编译器会根据它迭代的集合对它进行优化。这意味着当你不确定使用哪个循环时，你应该使用foreach循环——它会在编译时为你生成最好的循环。它的可读性也更强。

foreach循环的另一个关键优势是，如果你的集合实现发生了变化(例如，从int数组到List<int>)，那么你的foreach循环将不需要任何代码更改:

foreach (int i in myCollection)

不管你的集合是什么类型，上面的都是一样的，而在你的for循环中，如果你把myCollection从数组改变为List，下面的将不会构建:

for (int i = 0; i < myCollection.Length, i++)

Foreach循环比for循环展示了更具体的意图。

使用foreach循环向使用您代码的任何人表明，您计划对集合中的每个成员执行一些操作，而不管其在集合中的位置。它还显示您没有修改原始集合(如果您试图修改，则会抛出异常)。

foreach的另一个优点是它适用于任何IEnumerable，而as for只适用于IList，其中每个元素实际上都有一个索引。

但是，如果需要使用元素的索引，那么当然应该允许使用for循环。但是如果您不需要使用索引，那么使用索引只会使您的代码变得混乱。

据我所知，这对性能没有重大影响。在未来的某个阶段，使用foreach调整代码以在多核上运行可能会更容易，但现在还不需要担心这一点。

两者之间不太可能有巨大的性能差异。与往常一样，当面对“哪个更快?”的问题时，您应该始终认为“我可以测量这个”。

在循环体中编写两个做相同事情的循环，执行并计时，并查看速度的差异。使用一个几乎为空的主体和一个与您实际要做的类似的循环主体来执行此操作。还可以尝试使用您正在使用的集合类型，因为不同类型的集合可能具有不同的性能特征。

我的猜测是，在99%的情况下，它可能并不重要，所以为什么要选择更快的，而不是最合适的(最容易理解/维护)?

除非您处于特定的速度优化过程中，否则我会建议使用产生最容易阅读和维护代码的方法。

如果已经设置了迭代器，比如其中一个集合类，那么foreach是一个很好的简单选项。如果你迭代的是一个整数范围，那么for可能更简洁。

我发现foreach循环迭代列表更快。下面是我的测试结果。在下面的代码中，我分别迭代一个大小为100、10000和100000的数组，使用for和foreach循环来测量时间。

private static void MeasureTime()
    {
        var array = new int[10000];
        var list = array.ToList();
        Console.WriteLine("Array size: {0}", array.Length);

        Console.WriteLine("Array For loop ......");
        var stopWatch = Stopwatch.StartNew();
        for (int i = 0; i < array.Length; i++)
        {
            Thread.Sleep(1);
        }
        stopWatch.Stop();
        Console.WriteLine("Time take to run the for loop is {0} millisecond", stopWatch.ElapsedMilliseconds);

        Console.WriteLine(" ");
        Console.WriteLine("Array Foreach loop ......");
        var stopWatch1 = Stopwatch.StartNew();
        foreach (var item in array)
        {
            Thread.Sleep(1);
        }
        stopWatch1.Stop();
        Console.WriteLine("Time take to run the foreach loop is {0} millisecond", stopWatch1.ElapsedMilliseconds);

        Console.WriteLine(" ");
        Console.WriteLine("List For loop ......");
        var stopWatch2 = Stopwatch.StartNew();
        for (int i = 0; i < list.Count; i++)
        {
            Thread.Sleep(1);
        }
        stopWatch2.Stop();
        Console.WriteLine("Time take to run the for loop is {0} millisecond", stopWatch2.ElapsedMilliseconds);

        Console.WriteLine(" ");
        Console.WriteLine("List Foreach loop ......");
        var stopWatch3 = Stopwatch.StartNew();
        foreach (var item in list)
        {
            Thread.Sleep(1);
        }
        stopWatch3.Stop();
        Console.WriteLine("Time take to run the foreach loop is {0} millisecond", stopWatch3.ElapsedMilliseconds);
    }

更新

在@jgauffin建议后，我使用了@johnskeet代码，发现使用数组的for循环比下面的更快，

Foreach循环与数组。 For带列表的循环。 Foreach循环与列表。

请看下面我的测试结果和代码，

private static void MeasureNewTime()
    {
        var data = new double[Size];
        var rng = new Random();
        for (int i = 0; i < data.Length; i++)
        {
            data[i] = rng.NextDouble();
        }
        Console.WriteLine("Lenght of array: {0}", data.Length);
        Console.WriteLine("No. of iteration: {0}", Iterations);
        Console.WriteLine(" ");
        double correctSum = data.Sum();

        Stopwatch sw = Stopwatch.StartNew();
        for (int i = 0; i < Iterations; i++)
        {
            double sum = 0;
            for (int j = 0; j < data.Length; j++)
            {
                sum += data[j];
            }
            if (Math.Abs(sum - correctSum) > 0.1)
            {
                Console.WriteLine("Summation failed");
                return;
            }
        }
        sw.Stop();
        Console.WriteLine("For loop with Array: {0}", sw.ElapsedMilliseconds);

        sw = Stopwatch.StartNew();
        for (var i = 0; i < Iterations; i++)
        {
            double sum = 0;
            foreach (double d in data)
            {
                sum += d;
            }
            if (Math.Abs(sum - correctSum) > 0.1)
            {
                Console.WriteLine("Summation failed");
                return;
            }
        }
        sw.Stop();
        Console.WriteLine("Foreach loop with Array: {0}", sw.ElapsedMilliseconds);
        Console.WriteLine(" ");

        var dataList = data.ToList();
        sw = Stopwatch.StartNew();
        for (int i = 0; i < Iterations; i++)
        {
            double sum = 0;
            for (int j = 0; j < dataList.Count; j++)
            {
                sum += data[j];
            }
            if (Math.Abs(sum - correctSum) > 0.1)
            {
                Console.WriteLine("Summation failed");
                return;
            }
        }
        sw.Stop();
        Console.WriteLine("For loop with List: {0}", sw.ElapsedMilliseconds);

        sw = Stopwatch.StartNew();
        for (int i = 0; i < Iterations; i++)
        {
            double sum = 0;
            foreach (double d in dataList)
            {
                sum += d;
            }
            if (Math.Abs(sum - correctSum) > 0.1)
            {
                Console.WriteLine("Summation failed");
                return;
            }
        }
        sw.Stop();
        Console.WriteLine("Foreach loop with List: {0}", sw.ElapsedMilliseconds);
    }