如果你使用的是旧版本的Xcode，你的手机已经更新了，你不需要更新你的Xcode。可以简单地添加设备支持。

https://github.com/iGhibli/iOS-DeviceSupport

如果你的iPhone iOS版本高于Xcode设备支持，你应该从这个网站下载设备支持的文件，然后粘贴到下面的位置:

/Applications/Xcode11_4_1.app/Contents/Developer/Platforms/iPhoneOS.platform/DeviceSupport/13.5

进入窗口→设备和模拟器将让你更好地了解正在发生的事情。以我为例，我不得不更新iPhone，因为Xcode一夜之间更新，不再支持我的iPhone。

我现在使用的是Xcode 11.6, macOS 10.15.6和iOS 13.5.1。

首先问题是我使用的是Xcode 11.4。但我无法升级，因为我还没有使用macOS v10.15 (Catalina)。(我无法升级，因为我的RAID崩溃了，我无法做备份，但这是另一个传奇。)

升级到Catalina后，又升级到Xcode 11.6，我仍然无法在设备上构建。所以我打开了设备和模拟器，取消了手机配对，就像这里的评论中提到的那样。然后，当我试图修复时，一个警告消息说设备忙(它不是)。最后，在重新启动手机(不得不解开它才能重新开机)、清理Xcode并重新配对手机后，我终于构建了设备。祝你好运!

在尝试了之前所有的答案后，唯一对我有用的是iOS 14.2运行Xcode 12.2 beta，然后切换回Xcode 12.0.1产品。

Xcode 11.4包含了发布说明中提到的iOS 13.4的sdk 在这里。

如果你想使用iOS 13.5，你必须更新到测试版。