基于Martín marconcini的回答(谢谢!)我终于找到了一个可靠(而且非常简单)的解决方案。

public class ApplicationLifecycleHandler implements Application.ActivityLifecycleCallbacks, ComponentCallbacks2 {

    private static final String TAG = ApplicationLifecycleHandler.class.getSimpleName();
    private static boolean isInBackground = false;

    @Override
    public void onActivityCreated(Activity activity, Bundle bundle) {
    }

    @Override
    public void onActivityStarted(Activity activity) {
    }

    @Override
    public void onActivityResumed(Activity activity) {

        if(isInBackground){
            Log.d(TAG, "app went to foreground");
            isInBackground = false;
        }
    }

    @Override
    public void onActivityPaused(Activity activity) {
    }

    @Override
    public void onActivityStopped(Activity activity) {
    }

    @Override
    public void onActivitySaveInstanceState(Activity activity, Bundle bundle) {
    }

    @Override
    public void onActivityDestroyed(Activity activity) {
    }

    @Override
    public void onConfigurationChanged(Configuration configuration) {
    }

    @Override
    public void onLowMemory() {
    }

    @Override
    public void onTrimMemory(int i) {
        if(i == ComponentCallbacks2.TRIM_MEMORY_UI_HIDDEN){
            Log.d(TAG, "app went to background");
            isInBackground = true;
        }
    }
}

然后将其添加到Application类的onCreate()中

public class MyApp extends android.app.Application {

    @Override
    public void onCreate() {
        super.onCreate();

        ApplicationLifeCycleHandler handler = new ApplicationLifeCycleHandler();
        registerActivityLifecycleCallbacks(handler);
        registerComponentCallbacks(handler);

    }

}

我设法监控应用导航到后台和回前台通过实现一个BaseActivity，利用onResume, onPause和onStop活动回调的使用。这是我的实现。

override fun onResume() {
    super.onResume()
    if (AppActivityState.state == AppState.ON_LAUNCHED) {
        // We are in the first launch.
        onLaunched()
    } else {
        if (AppActivityState.state == AppState.ON_BACKGROUND) {
            // We came from background to foreground.
            AppActivityState.state = AppState.ON_FOREGROUND
            onForeground()
        } else {
            // We are just navigating through pages.
            AppActivityState.state = AppState.RESUMED
        }
    }
}

override fun onPause() {
    super.onPause()
    // If state is followed by onStop then it means we will going to background.
    AppActivityState.state = AppState.PAUSED
}

override fun onStop() {
    super.onStop()

    // App will go to background base on the 'pause' cue.
    if (AppActivityState.state == AppState.PAUSED) {
        AppActivityState.state = AppState.ON_BACKGROUND
        onBackground()
    }
}

在创建BaseActivity之后，你只需要将这个activity扩展到应用程序中的任何activity。

在这些类型的实现中，您可以准确地检测到以下内容: onBackground >应用程序将进入后台 onForeground >应用将返回前台 onLaunch >应用程序刚刚打开

我希望这对你有帮助:)

如果你的应用由多个活动和/或堆叠的活动组成，就像一个标签栏小部件，那么覆盖onPause()和onResume()将不起作用。例如，当启动一个新的活动，当前的活动将得到暂停之前，新的一个被创建。当完成一个活动(使用“后退”按钮)时，也同样适用。

我发现有两种方法似乎很有效。

第一个需要GET_TASKS权限，由一个简单的方法组成，通过比较包名来检查设备上运行最多的活动是否属于应用程序:

private boolean isApplicationBroughtToBackground() {
    ActivityManager am = (ActivityManager) context.getSystemService(Context.ACTIVITY_SERVICE);
    List<RunningTaskInfo> tasks = am.getRunningTasks(1);
    if (!tasks.isEmpty()) {
        ComponentName topActivity = tasks.get(0).topActivity;
        if (!topActivity.getPackageName().equals(context.getPackageName())) {
            return true;
        }
    }

    return false;
}

这种方法是在Droid-Fu(现在称为Ignition)框架中发现的。

我自己实现的第二个方法不需要GET_TASKS权限，这很好。相反，它的实现有点复杂。

在MainApplication类中，有一个变量用于跟踪应用程序中正在运行的活动的数量。在onResume()中为每个活动增加变量，在onPause()中减少变量。

当正在运行的activity数量达到0时，如果满足以下条件，应用程序将被放入后台:

正在暂停的活动没有结束(使用了“后退”按钮)。这可以通过使用activity.isFinishing()方法来完成。 没有启动一个新活动(相同的包名)。你可以重写startActivity()方法来设置一个变量来指示这一点，然后在onPostResume()中重置它，这是创建/恢复活动时运行的最后一个方法。

当您可以检测到应用程序已经退出到后台时，当它被带回前台时也很容易检测到。

我在谷歌Analytics EasyTracker中使用了这个，它起作用了。可以将其扩展为使用简单整数来完成您想要的任务。

public class MainApplication extends Application {

    int isAppBackgrounded = 0;

    @Override
    public void onCreate() {
        super.onCreate();
        appBackgroundedDetector();
    }

    private void appBackgroundedDetector() {
        registerActivityLifecycleCallbacks(new ActivityLifecycleCallbacks() {
            @Override
            public void onActivityCreated(Activity activity, Bundle bundle) {

            }

            @Override
            public void onActivityStarted(Activity activity) {
                EasyTracker.getInstance(MainApplication.this).activityStart(activity);
            }

            @Override
            public void onActivityResumed(Activity activity) {
                isAppBackgrounded++;
                if (isAppBackgrounded > 0) {
                    // Do something here
                }
            }

            @Override
            public void onActivityPaused(Activity activity) {
                isAppBackgrounded--;
            }

            @Override
            public void onActivityStopped(Activity activity) {
                EasyTracker.getInstance(MainApplication.this).activityStop(activity);
            }

            @Override
            public void onActivitySaveInstanceState(Activity activity, Bundle bundle) {

            }

            @Override
            public void onActivityDestroyed(Activity activity) {

            }
        });
    }
}

我使用这个解决方案: http://nathanael.hevenet.com/android-dev-detecting-when-your-app-is-in-the-background-across-activities/

简而言之——构建一个专门的服务，让每个活动向他报告每个生命周期事件，这个服务获得关于应用程序状态的信息。

很像@oldschool4664的解决方案，但在我看来更干净

我们可以使用LiveData扩展这个解决方案:

class AppForegroundStateLiveData : LiveData<AppForegroundStateLiveData.State>() {

    private var lifecycleListener: LifecycleObserver? = null

    override fun onActive() {
        super.onActive()
        lifecycleListener = AppLifecycleListener().also {
            ProcessLifecycleOwner.get().lifecycle.addObserver(it)
        }
    }

    override fun onInactive() {
        super.onInactive()
        lifecycleListener?.let {
            this.lifecycleListener = null
            ProcessLifecycleOwner.get().lifecycle.removeObserver(it)
        }
    }

    internal inner class AppLifecycleListener : LifecycleObserver {

        @OnLifecycleEvent(Lifecycle.Event.ON_START)
        fun onMoveToForeground() {
            value = State.FOREGROUND
        }

        @OnLifecycleEvent(Lifecycle.Event.ON_STOP)
        fun onMoveToBackground() {
            value = State.BACKGROUND
        }
    }

    enum class State {
        FOREGROUND, BACKGROUND
    }
}

现在我们可以订阅这个LiveData并捕获所需的事件。例如:

appForegroundStateLiveData.observeForever { state ->
    when(state) {
        AppForegroundStateLiveData.State.FOREGROUND -> { /* app move to foreground */ }
        AppForegroundStateLiveData.State.BACKGROUND -> { /* app move to background */ }
    }
}