您可以通过使用整数主键来提高性能。

您应该使用整数主键。如果你需要电子邮件列是唯一的，为什么不简单地在该列上设置一个唯一索引呢?

我还要指出，电子邮件是一个糟糕的选择，使一个独特的领域，有些人，甚至是小企业共享一个电子邮件地址。和电话号码一样，电子邮件也可以重复使用。Jsmith@somecompany.com很容易属于一年前的约翰·史密斯，两年后的茱莉亚·史密斯。

电子邮件的另一个问题是它们经常变化。如果你用这个键连接到其他表，那么你也必须更新其他表，当整个客户公司更改他们的电子邮件时，这可能会对性能造成相当大的影响(我曾经见过这种情况)。

似乎没有人提到一个可能的问题，即电子邮件地址可能被视为隐私。如果电子邮件地址是主键，那么个人资料页面的URL很可能类似于..../Users/my@email.com。如果不想暴露用户的电子邮件地址怎么办?您必须找到其他一些识别用户的方法，可能是通过一个唯一的整数值来生成像..../Users/1这样的url。那么你最终会得到一个唯一的整数值。

是的，如果您使用整数来代替会更好。您还可以将电子邮件列设置为唯一约束。

是这样的:

CREATE TABLE myTable(
    id integer primary key,
    email text UNIQUE
);

我对postgres不太熟悉。主键是一个很大的主题。我在这个网站(stackoverflow.com)上看到了一些很好的问题和答案。

我认为使用数字主键并在电子邮件列上使用UNIQUE INDEX可以获得更好的性能。电子邮件往往在长度上有所不同，可能不适合主键索引。

在这里和这里读点书。