我认为你最好使用PHP的内置过滤器-在这种特殊情况下:

当提供FILTER_VALIDATE_EMAIL参数时，它可以返回true或false。

检查电子邮件地址是否格式良好的最简单和最安全的方法是使用filter_var()函数:

if (!filter_var($email, FILTER_VALIDATE_EMAIL)) {
    // invalid emailaddress
}

此外，您可以检查域是否定义了MX记录:

if (!checkdnsrr($domain, 'MX')) {
    // domain is not valid
}

但这仍然不能保证邮件存在。唯一的办法就是发送确认邮件。

现在你已经有了简单的答案，如果你想学习，可以继续阅读关于电子邮件地址验证的内容，或者只是使用快速答案并继续前进。别见怪不怪。

尝试使用正则表达式验证电子邮件地址是一项“不可能”的任务。我想说的是，你所做的正则表达式是无用的。关于电子邮件地址有三个rfc，编写一个正则表达式来捕获错误的电子邮件地址，同时避免误报，这是没有人能做到的。查看PHP的filter_var()函数所使用的正则表达式的测试列表(包括失败和成功)。

即使是内置的PHP函数，电子邮件客户端或服务器也没有做到这一点。在大多数情况下，filter_var仍然是最好的选择。

如果你想知道PHP(目前)使用哪种正则表达式模式来验证电子邮件地址，请参阅PHP源代码。

如果你想了解更多关于电子邮件地址的信息，我建议你开始阅读说明书，但我必须警告你，无论如何，这都不是一个简单的阅读:

rfc5322 rfc5321 rfc3696 Rfc6531(允许unicode字符，尽管许多客户端/服务器不接受它)

如果你只是在寻找一个实际的正则表达式，允许各种点，下划线和破折号，它如下:[a-zA-z0-9.-]+\@[a-zA-z0-9.-]+.[a-zA-Z]+。这将允许像tom_anderson.1-neo@my-mail_matrix.com这样看起来相当愚蠢的电子邮件被验证。

使用以下代码:

// Variable to check
$email = "john.doe@example.com";

// Remove all illegal characters from email
$email = filter_var($email, FILTER_SANITIZE_EMAIL);


// Validate e-mail
if (filter_var($email, FILTER_VALIDATE_EMAIL)) {
  echo("Email is a valid email address");
}

根据我的经验，regex解决方案有太多的假阳性，而filter_var()解决方案有假阴性(特别是对于所有新的tld)。

相反，最好是确保地址具有电子邮件地址的所有必需部分(用户、“@”符号和域)，然后验证域本身是否存在。

无法确定(服务器端)外部域是否存在电子邮件用户。

这是我在Utility类中创建的一个方法:

public static function validateEmail(string $email): bool {

    // SET INITIAL RETURN VARIABLE
    // ENSURE -> EMAIL ISN'T EMPTY | AN @ SYMBOL IS PRESENT 

        $emailIsValid = FALSE;

        if (
            !empty($email) &&
            strpos($email, '@') !== FALSE
        ) {

            // GET EMAIL PARTS

                $email  = explode('@', $email);
                $user   = $email[0];
                $domain = $email[1];

            // VALIDATE EMAIL ADDRESS

                if (
                    count($email) === 2 &&
                    !empty($user) &&
                    !empty($domain) &&
                    checkdnsrr($domain)
                ) {
                    $emailIsValid = TRUE;
                }
        }

    // RETURN RESULT

        return $emailIsValid;
}

/(?![[:alnum:]]|@|-|_|\.)./

现在，如果你使用带有type=email的HTML5表单，那么你已经有80%的安全性了，因为浏览器引擎有它们自己的验证器。为了补充它，将这个正则表达式添加到你的preg_match_all()并对其求反:

if (!preg_match_all("/(?![[:alnum:]]|@|-|_|\.)./",$email)) { .. }

找到HTML5表单使用的正则表达式进行验证 https://regex101.com/r/mPEKmy/1