如果你有unix服务器的访问权限，你可以设置一个cron作业来获取你的网站。根据免费计划的新条款，您可能希望在夜间禁用get，使用crontab中的一行，如下所示:

*/20 8-22 * * * /usr/bin/curl domain.com &> /dev/null

这指示curl在8点到22点之间每20分钟GET domain.com一次。

请注意

不是每个想看你网站的人都生活在你的时区 您的站点可能会在半夜接收其他请求，从而唤醒您的dyno，并为每个请求增加一个小时的使用时间。即使没有人知道你的域名，也有机器人和爬虫一直在活动。因此，建议将crontab中定义的进程设置为仅活动14到16小时，以提供对这些唤醒的缓冲

另外，确保您的系统时间设置正确，以便停机时间窗口在您期望的时间发生。

Freshping是另一种免费资源，可以让你的免费Heroku应用全天候有效。

将应用程序的URL添加到http://kaffeine.herokuapp.com/。

来自网站:

Kaffeine每30分钟ping一次你的Heroku应用，所以它永远不会睡觉*

在一个spring应用程序中，每2分钟向根url路径发出一个HTTP请求 ｀

import org.slf4j.Logger;
import org.slf4j.LoggerFactory;
import org.springframework.scheduling.annotation.Scheduled;
import org.springframework.web.client.RestTemplate;

public class HerokuNotIdle {

private static final Logger LOG = LoggerFactory.getLogger(HerokuNotIdle.class);

@Scheduled(fixedDelay=120000)
public void herokuNotIdle(){
    LOG.debug("Heroku not idle execution");
    RestTemplate restTemplate = new RestTemplate();
    restTemplate.getForObject("http://yourapp.herokuapp.com/", Object.class);
}
}

记住，配置上下文以启用调度器并为调度器创建bean

@EnableScheduling
public class AppConfig {

@Bean
public HerokuNotIdle herokuNotIdle(){
    return new HerokuNotIdle();
}
}

你可以使用http://pingdom.com/来检查你的应用;如果每分钟左右执行一次，heroku将不会闲置你的应用程序，也不需要旋转。

这里的大多数答案都已经过时或目前不起作用。目前个人账户的免费层是每月提供550个免费dyno小时。

一个经过验证的免费账户可以给你1000小时的免费动态。我写了一篇关于如何让我的免费应用保持清醒的文章。

https://link.medium.com/uDHrk5HAD0

希望它能帮助到2019年需要解决方案的人