除了禁用缓存选项（您可以通过开发人员工具窗口右下角的一个按钮--工具|开发人员工具，或Ctrl+Shift+I）之外，在开发人员工具的网络窗格上，您现在可以右键单击并从弹出菜单中选择“清除缓存”。

如果您使用的是ServiceWorkers（例如，对于Progressive web应用程序），您可能也需要在开发工具中的应用程序>ServiceWorkers下选中“重新加载时更新”。

如何临时禁用缓存或以某种方式刷新页面以查看更改？

目前还不清楚你指的是哪种“缓存”。有几种不同的方法可以让浏览器持久地缓存内容。Web存储是其中之一，缓存控制是另一个。

一些浏览器还具有缓存，与服务工作者一起使用，以创建提供离线支持的渐进式Web应用程序（PWA）。

清除PWA的缓存

self.caches.keys().then(keys => { keys.forEach(key => console.log(key)) })

要列出缓存键的名称，请运行：

self.caches.delete('my-site-cache')

按名称删除缓存密钥（即我的站点缓存）。然后刷新页面。

如果刷新后在控制台中看到任何与工作程序相关的错误，则可能还需要注销已注册的工作程序：

navigator.serviceWorker.getRegistrations()
  .then(registrations => {
    registrations.forEach(registration => {
      registration.unregister()
    }) 
  })

在修复错误之前，您可以使用Clear Cache Chrome插件，也可以为其设置键盘快捷方式。

安装后，右键单击并转到选项：

选中清除数据后自动重新加载活动选项卡：

选择时间段的所有内容：

然后，您可以转到菜单=>工具=>扩展：

单击底部的键盘快捷键：

并设置键盘快捷键，例如Ctrl+Shift+R：

嘿，如果您的网站使用的是PHP，那么请在html页面的开头放置以下PHP代码片段：

   //dev versioning - stop caching
   $rand = rand(1, 99999999);

现在，在脚本或链接元素中加载CSS或JS文件等资源的任何地方，都会在附加“？”后将生成的随机值附加到请求URL通过PHP连接到URI：

    echo $rand;

就是这样！无论哪种浏览器，都不会再缓存您的网站。

当然，在发布之前删除代码，或者简单地将$rand设置为空字符串以允许再次缓存。

现在有更好更快的方法（Chrome版本59.x.x）：

右键单击重载图标（url字段的左侧），您将看到一个下拉菜单，选择第三个选项：“空缓存和硬重载”。

此选项仅在开发人员工具打开时可用。（注意与选项2的区别：“硬重新加载”-cmd-shift-R）。这里没有清空缓存！