我找到了这个解决方案:

<a name="myanchor">
    <h1 style="padding-top: 40px; margin-top: -40px;">My anchor</h1>
</a>

这不会在内容和锚链接中产生任何差距，效果非常好。

我遇到了同样的问题，最终手动处理点击事件，如下所示:

$('#mynav a').click(() ->
  $('html, body').animate({
      scrollTop: $($(this).attr('href')).offset().top - 40
  }, 200
  return false
)

当然，滚动动画是可选的。

不要使用固定位置的导航条，它覆盖了页面的其余内容(整个页面主体都是可滚动的)，而是考虑使用静态导航条的不可滚动主体，然后将页面内容放在绝对位置的可滚动div中。

也就是说，有这样的HTML…

<div class="static-navbar">NAVBAR</div>
<div class="scrollable-content">
  <p>Bla bla bla</p>
  <p>Yadda yadda yadda</p>
  <p>Mary had a little lamb</p>
  <h2 id="stuff-i-want-to-link-to">Stuff</h2>
  <p>More nonsense</p>
</div>

．.． 和CSS是这样的:

.static-navbar {
  height: 100px;
}
.scrollable-content {
  position: absolute;
  top: 100px;
  bottom: 0;
  overflow-y: scroll;
  width: 100%;
}

然而，这种方法有一个显著的缺点，那就是当页面标题中的元素被聚焦时，用户将无法使用键盘滚动页面(例如，通过向上和向下箭头或page up和page down键)。

下面是一个演示这个操作的JSFiddle。

我也在寻找这个问题的解决方案。对我来说，这很简单。

我有一个列表菜单与所有的链接:

<ul>
<li><a href="#one">one</a></li>
<li><a href="#two">two</a></li>
<li><a href="#three">three</a></li>
<li><a href="#four">four</a></li>
</ul>

下面是标题。

<h3>one</h3>
<p>text here</p>

<h3>two</h3>
<p>text here</p>

<h3>three</h3>
<p>text here</p>

<h3>four</h3>
<p>text here</p>

现在，因为我在页面顶部有一个固定的菜单，我不能让它去我的标签，因为它会在菜单后面。

相反，我在标签中放入了一个span标签，并带有正确的id。

<h3><span id="one"></span>one</h3>

现在使用2行CSS来正确定位它们。

h3{ position:relative; }
h3 span{ position:absolute; top:-200px;}

更改顶部值以匹配固定标题的高度(或更多)。 现在我认为这也适用于其他元素。

从这个链接中给出的答案中借用一些代码(没有指定作者)，你可以包括一个很好的平滑滚动效果到锚，同时让它停在锚上方的-60px处，很好地适合固定引导导航条的下方(需要jQuery):

$(".dropdown-menu a[href^='#']").on('click', function(e) {
   // prevent default anchor click behavior
   e.preventDefault();

   // animate
   $('html, body').animate({
       scrollTop: $(this.hash).offset().top - 60
     }, 300, function(){
     });
});

我在每个h1元素之前添加了40px-height .vspace元素。

<div class="vspace" id="gherkin"></div>
<div class="page-header">
  <h1>Gherkin</h1>
</div>

CSS中:

.vspace { height: 40px;}

它工作得很好，空间也没有堵塞。