正如@moeffju所建议的，这可以通过CSS实现。我遇到的问题(我很惊讶我没有看到讨论)是用填充或透明边框重叠之前的元素的技巧，可以防止在这些部分的底部进行悬停和单击操作，因为下面的部分在z轴次序中更高。

我发现的最好的解决办法是把部分内容放在一个div，是在z-index: 1:

// Apply to elements that serve as anchors
.offset-anchor {
  border-top: 75px solid transparent;
  margin: -75px 0 0;
  -webkit-background-clip: padding-box;
  -moz-background-clip: padding;
  background-clip: padding-box;
}

// Because offset-anchor causes sections to overlap the bottom of previous ones,
// we need to put content higher so links aren't blocked by the transparent border.
.container {
  position: relative;
  z-index: 1;
}

对于同样的问题，我使用了一个简单的解决方案:在每个锚上放置40px的填充顶部。

你可以使用a[name]:not([href]) css选择器在没有ID的情况下实现这一点。这仅仅是查找有名称且没有href的链接，例如<a name="anc1"></a>

一个示例规则可能是:

a[name]:not([href]){
    display: block;    
    position: relative;     
    top: -100px;
    visibility: hidden;
}

不要使用固定位置的导航条，它覆盖了页面的其余内容(整个页面主体都是可滚动的)，而是考虑使用静态导航条的不可滚动主体，然后将页面内容放在绝对位置的可滚动div中。

也就是说，有这样的HTML…

<div class="static-navbar">NAVBAR</div>
<div class="scrollable-content">
  <p>Bla bla bla</p>
  <p>Yadda yadda yadda</p>
  <p>Mary had a little lamb</p>
  <h2 id="stuff-i-want-to-link-to">Stuff</h2>
  <p>More nonsense</p>
</div>

．.． 和CSS是这样的:

.static-navbar {
  height: 100px;
}
.scrollable-content {
  position: absolute;
  top: 100px;
  bottom: 0;
  overflow-y: scroll;
  width: 100%;
}

然而，这种方法有一个显著的缺点，那就是当页面标题中的元素被聚焦时，用户将无法使用键盘滚动页面(例如，通过向上和向下箭头或page up和page down键)。

下面是一个演示这个操作的JSFiddle。

从这个链接中给出的答案中借用一些代码(没有指定作者)，你可以包括一个很好的平滑滚动效果到锚，同时让它停在锚上方的-60px处，很好地适合固定引导导航条的下方(需要jQuery):

$(".dropdown-menu a[href^='#']").on('click', function(e) {
   // prevent default anchor click behavior
   e.preventDefault();

   // animate
   $('html, body').animate({
       scrollTop: $(this.hash).offset().top - 60
     }, 300, function(){
     });
});

对于@Jan的精彩回答，进一步的扭曲是将其合并到使用jQuery(或MooTools)的#uberbar固定头中。(http://davidwalsh.name/persistent-header-opacity)

我调整了代码，所以内容的顶部总是在固定标题下而不是在固定标题下，还添加了来自@Jan的锚，再次确保锚总是位于固定标题下。

CSS:

#uberbar { 
    border-bottom:1px solid #0000cc; 
    position:fixed; 
    top:0; 
    left:0; 
    z-index:2000; 
    width:100%;
}

a.anchor {
    display: block;
    position: relative;
    visibility: hidden;
}

jQuery(包括对#uberbar和锚的方法的调整):

<script type="text/javascript">
$(document).ready(function() {
    (function() {
        //settings
        var fadeSpeed = 200, fadeTo = 0.85, topDistance = 30;
        var topbarME = function() { $('#uberbar').fadeTo(fadeSpeed,1); }, topbarML = function() { $('#uberbar').fadeTo(fadeSpeed,fadeTo); };
        var inside = false;
        //do
        $(window).scroll(function() {
            position = $(window).scrollTop();
            if(position > topDistance && !inside) {
                //add events
                topbarML();
                $('#uberbar').bind('mouseenter',topbarME);
                $('#uberbar').bind('mouseleave',topbarML);
                inside = true;
            }
            else if (position < topDistance){
                topbarME();
                $('#uberbar').unbind('mouseenter',topbarME);
                $('#uberbar').unbind('mouseleave',topbarML);
                inside = false;
            }
        });
        $('#content').css({'margin-top': $('#uberbar').outerHeight(true)});
        $('a.anchor').css({'top': - $('#uberbar').outerHeight(true)});
    })();
});
</script>

最后是HTML:

<div id="uberbar">
    <!--CONTENT OF FIXED HEADER-->
</div>
....
<div id="content">
    <!--MAIN CONTENT-->
    ....
    <a class="anchor" id="anchor1"></a>
    ....
    <a class="anchor" id="anchor2"></a>
    ....
</div>

也许这是有用的人谁喜欢#uberbar褪色dixed头!