它不是自动的，但它使用notepad++正则表达式:

用第二个替换所有第一个(删除所有没有标题的行)

^##(#?)(#?)(.*?)$(.|\r|\n)*?(?=^##|\z)
-\1\2 [\3](#\3)\n

然后(将头III转换为空格)

-##
        -

然后(将标题II转换为空格)

-#
    -

然后(删除链接标题开头和结尾未使用的字符)

\[ *((?:(?![ .:#!\?;]*\])[^#])*)[ #:!\?;]*\]
[\1]

然后(转换最后一个符号小写和破折号而不是空格)

\]([^ \r\n]*) ([^\r\n ]*)
]\L\1-\2

删除未使用的最后磅和初始破折号:

(?:()[-:;!\?#]+$|(\]#)-)
\1\2

删除链接中无用的字符:

(\].*?)(?:\(|\))
\1

最后在最后链接的周围加上圆括号:

\](?!\()(.*?)$
\]\(\1\)

瞧!如果你重复足够多的时间，你甚至可以把它放在一个全局宏中。

在使用Visual Studio Code时，实现mardown文件目录的一个非常方便的方法是扩展名Markdown-TOC。

它可以向现有的markdown文件添加toc，甚至在保存时保持toc的最新状态。

这并不是对这个问题的直接回答，因为很多人都提供了变通方法。我认为到目前为止，Github还没有正式支持生成TOC。如果你想让GitHub在他们的GFM预览页面上自动呈现一个目录，请参加关于官方功能请求问题的讨论。

下面是我今天为此编写的shell脚本。可能需要根据你的需要进行调整，但这应该是一个很好的起点。

cat README.md \
    | sed -e '/```/ r pf' -e '/```/,/```/d' \
    | grep "^#" \
    | tail -n +2 \
    | tr -d '`' \
    | sed 's/# \([a-zA-Z0-9`. -]\+\)/- [\1](#\L\1)/' \
    | awk -F'(' '{for(i=2;i<=NF;i++)if(i==2)gsub(" ","-",$i);}1' OFS='(' \
    | sed 's/^####/      /' \
    | sed 's/^###/    /' \
    | sed 's/^##/  /' \
    | sed 's/^#//'

如果有人知道更好的方法来做这些最终的#替换，请添加评论。我尝试了各种各样的方法，但都不满意，所以我就硬着硬着。

大多数其他答案需要安装一些工具。 我找到了一个快速简单的在线解决方案https://imthenachoman.github.io/nGitHubTOC。

对于任何markdown输入，它生成内容输出表。 您可以指定最小和最大标题级别。

源代码位于https://github.com/imthenachoman/nGitHubTOC

对于Github的Texteditor Atom，请查看这个很棒的插件(或Atom术语中的“包”)，它可以从解析的markdown文件生成“标题的TOC(目录)”文件:

降价目录

一旦安装为Atom-package，您可以使用快捷键ctrl-alt-c在当前光标位置插入基于markdown-doc-structure的TOC…

截图:

原子Keybindings

markdown-toc为您提供以下默认键绑定来控制Atom中的插件:

ctrl-alt-c =>在光标位置创建TOC ctrl-alt-u =>更新TOC ctrl-alt-r =>删除TOC

插件特性(来自项目的README)

通过锚标记自动链接，例如# A 1→# A -1 深度控制[1-6]使用depthFrom:1和depthTo:6 使用withLinks使能或禁用链接 使用updateOnSave保存时刷新列表 使用有序列表(1. ...， 2. ...) orderedList:0