我猜你想将地图中包含的值转换为列表？最简单的方法是调用Map接口的values（）方法。这将返回Map中包含的值对象的集合。

请注意，此集合由Map对象支持，对Map对象的任何更改都将反映在此处。因此，如果您希望一个单独的副本不绑定到Map对象，只需创建一个新的List对象，如ArrayList，传递值Collection，如下所示。

ArrayList<String> list = new ArrayList<String>(map.values());

    Map<String, Integer> map = new HashMap<String, Integer>();
    map.put("java", 20);
    map.put("C++", 45);

    Set <Entry<String, Integer>> set = map.entrySet();

    List<Entry<String, Integer>> list = new ArrayList<Entry<String, Integer>>(set);

我们可以在列表中同时使用键和值对。也可以通过迭代列表使用Map.Entry获取键和值。

如果您想确保结果列表＜值＞中的值按照输入Map＜键，值＞的键顺序，则需要以某种方式“通过”SortedMap。

要么从具体的SortedMap实现（如TreeMap）开始，要么在将输入Map转换为List之前将其插入SortedMap。例如。：

Map<Key,Value> map;
List<Value> list = new ArrayList<Value>( new TreeMap<Key Value>( map ));

否则，您将获得Map实现提供的任何本机排序，这通常可以是自然键排序以外的其他排序（请尝试Hashtable或ConcurrentHashMap，以获取多样性）。

 Map<String, String > map = new HapshMap<String, String>;
 map.add("one","java");
 map.add("two", "spring");
 Set<Entry<String, String>> set = map.entrySet();
 List<Entry<String, String>> list = new ArrayList<Entry<String, String>>    (set);
 for(Entry<String, String> entry : list) {
   System.out.println(entry.getKey());
   System.out.println(entry.getValue());
 }

如果需要值的不可变副本：

List<Value> list = List.copyOf(map.values())

使用Java 8 Streams API。

List<Value> values = map.values().stream().collect(Collectors.toList());