这里有很多很好的答案，但我想谈谈我没有提到的东西：面向对象的设计是关于增强对象的能力。

您希望将所有规则、附加工作和内部细节封装在适当的对象中。以这种方式，与此交互的其他对象不必担心这一切。事实上，您希望更进一步，积极防止其他对象绕过这些内部。

从列表继承时，所有其他对象都可以将您视为列表。他们可以直接访问添加和删除玩家的方法。你会失去控制；例如：

假设你想通过了解球员是退役、辞职还是被解雇来区分球员何时离开。您可以实现一个RemovePlayer方法，该方法采用适当的输入枚举。然而，通过从List继承，您将无法阻止对Remove、RemoveAll甚至Clear的直接访问。结果，你实际上取消了足球队课程的资格。

关于封装的其他想法。。。您提出了以下问题：

这使我的代码变得不必要地冗长。我现在必须调用my_team.Players.Count而不是my_team.Count。

你是对的，这对于所有使用你团队的客户来说都是不必要的冗长。然而，这个问题与你将名单球员暴露给所有人的事实相比是很小的，这样他们就可以在没有你同意的情况下玩弄你的球队。

你接着说：

这显然没有任何意义。足球队没有球员名单。这是球员名单。你不会说“约翰·麦克足球先生加入了SomeTeam的球员”。你说“John加入了SomeTeam”。

第一点你错了：去掉“列表”这个词，很明显一支球队确实有球员。然而，你用第二个击中了要害。你不希望客户端调用ateam.Players.Add（…）。你确实希望他们调用ateam.AddPlayer（…），而你的实现（可能还有其他事情）会在内部调用Players.Add（…）。

希望您能够看到封装对于增强对象的能力是多么重要。您希望让每个类都能很好地完成其工作，而不必担心其他对象的干扰。

class FootballTeam : List<FootballPlayer> 
{ 
    public string TeamName; 
    public int RunningTotal;
}

以前的代码意味着：一群来自街头的人踢足球，他们碰巧有一个名字。类似于：

总之，这个代码（来自m-y的答案）

public class FootballTeam
{
    // A team's name
    public string TeamName; 

    // Football team rosters are generally 53 total players.
    private readonly List<T> _roster = new List<T>(53);

    public IList<T> Roster
    {
        get { return _roster; }
    }

    public int PlayerCount
    {
        get { return _roster.Count(); }
    }

    // Any additional members you want to expose/wrap.
}

意思是：这是一支有管理层、球员、管理员等的足球队

这就是你的逻辑在图片中呈现的方式…

什么是表示数据结构的正确C#方法。。。

记住，“所有的模型都是错误的，但有些模型是有用的。”

没有“正确的方法”，只有有用的方法。

选择一个对您和/或您的用户有用的。就是这样。经济发展，不要过度设计。编写的代码越少，需要调试的代码就越少。（阅读以下版本）。

--已编辑

我最好的答案是……这取决于情况。从列表继承会将此类的客户端暴露给可能不应公开的方法，这主要是因为FootballTeam看起来像一个业务实体。

--第2版

我真的不记得我所指的“不要过度工程师”的评论。虽然我相信KISS思维是一个很好的指南，但我想强调的是，由于抽象泄漏，从List继承业务类会产生比它解决的问题更多的问题。

另一方面，我认为在少数情况下，仅从List继承是有用的。正如我在前一版中所写的，这取决于情况。每个案例的答案都受到知识、经验和个人偏好的严重影响。

感谢@kai帮助我更准确地思考答案。

首先，它与可用性有关。如果使用继承，Team类将公开纯粹为对象操作而设计的行为（方法）。例如，AsReadOnly（）或CopyTo（obj）方法对团队对象没有意义。与AddRange（items）方法不同，您可能需要一个更具描述性的AddPlayers（players）方法。

如果您想使用LINQ，实现诸如ICollection＜T＞或IEnumerable＜T＞之类的通用接口将更有意义。

如前所述，合成是正确的方法。只需将玩家列表作为一个私有变量来实现。

让我改写你的问题。所以你可能会从不同的角度来看待这个问题。

当我需要代表一支足球队时，我明白这基本上是一个名字。比如：《老鹰》

string team = new string();

后来我意识到球队也有球员。

为什么我不能扩展字符串类型，以便它也包含一个玩家列表？

你的切入点是武断的。试着想想一个团队有什么（财产），而不是它是什么。

完成后，您可以查看它是否与其他类共享财产。想想遗产。

我肮脏的秘密：我不在乎别人说什么，我也这么做。.NET Framework以“XxxxCollection”（我头上的例子是UIElementCollection）传播。

那么，是什么阻止了我说：

team.Players.ByName("Nicolas")

当我发现它比

team.ByName("Nicolas")

此外，我的PlayerCollection可能会被其他类使用，如“俱乐部”，而不需要任何代码重复。

club.Players.ByName("Nicolas")

昨天的最佳实践可能不是明天的最佳实践。大多数最佳做法背后没有任何原因，大多数只是社区之间的广泛共识。与其问社区，当你这样做时，它是否会责怪你，不如问问自己，什么更容易阅读和维护？

team.Players.ByName("Nicolas") 

or

team.ByName("Nicolas")

真正地你有什么疑问吗？现在，您可能需要处理其他技术限制，这些限制会阻止您在实际用例中使用List<T>。但不要添加不应该存在的约束。如果微软没有记录原因，那么这无疑是一个“最佳实践”。