它是扩展自动更新处理正在运行。你可以杀死他们或等待他们完成(推荐)

不是杀死VSIXAutoUpdate.exe，而是应该能够阻止它启动，因为它似乎是由任务调度程序运行的。转到调度程序中的Microsoft/VisualStudio文件夹，你会看到一个或多个名为VSIX自动更新的任务(我猜每个安装的VS版本都有一个)。右击并禁用…你可能会失去VS扩展自动更新的功能，但愿仅此而已。

打开任务管理器并停止Visual Studio进程。

Clear out %temp% folder, and re-started VS2019.

这对我很管用。

启动任务管理器并结束与Visual Studio相关的任何进程。

尝试检查任务管理器并杀死任何与Visual Studio相关的进程(任何版本)。

更新: 正如许多人在评论中提到的，最好等一段时间，直到这些过程自己结束

在我的任务管理器中有visual studio 2012更新的过程，我结束了这个过程，我的VS 2015工作正常…进入任务管理器，寻找任何(版本)VS更新流程，并结束该流程。