Swift 3解决方案:

let languages = ["bs", "zh-Hant", "en", "fi", "ko", "lv", "ms", "pl", "pt-BR", "ru", "sr-Latn", "sk", "es", "tr"]
UserDefaults.standard.set([languages[0]], forKey: "AppleLanguages")

给出了一些可以使用的语言代码的例子。希望这能有所帮助

NSLocalizedString()(及其变体)访问NSUserDefaults中的"AppleLanguages"键，以确定用户的首选语言设置是什么。这将返回一个语言代码数组，第一个是用户为他们的手机设置的代码，如果资源在首选语言中不可用，则后续的代码用作备用。(在桌面上，用户可以在系统首选项中自定义顺序指定多种语言)

如果你愿意，你可以使用setObject:forKey:方法来设置你自己的语言列表，为你自己的应用程序覆盖全局设置。这将优先于全局设置的值，并返回给正在执行本地化的应用程序中的任何代码。它的代码看起来像这样:

[[NSUserDefaults standardUserDefaults] setObject:[NSArray arrayWithObjects:@"de", @"en", @"fr", nil] forKey:@"AppleLanguages"];
[[NSUserDefaults standardUserDefaults] synchronize]; //to make the change immediate

这将使德语成为应用程序的首选语言，英语和法语作为备用语言。您可能希望在应用程序启动早期的某个时候调用它。您可以在这里阅读有关语言/区域设置首选项的更多信息:国际化编程主题:获取当前语言和区域设置

请勿在iOS 9上使用。对于所有经过它的字符串返回nil。

我找到了另一个解决方案，允许您更新语言字符串，w/o重新启动应用程序和兼容genstrings:

将这个宏放在Prefix.pch中:

#define currentLanguageBundle [NSBundle bundleWithPath:[[NSBundle mainBundle] pathForResource:[[NSLocale preferredLanguages] objectAtIndex:0] ofType:@"lproj"]]

在任何需要本地化字符串的地方使用:

NSLocalizedStringFromTableInBundle(@"GalleryTitleKey", nil, currentLanguageBundle, @"")

设置语言使用。

[[NSUserDefaults standardUserDefaults] setObject:[NSArray arrayWithObject:@"de"] forKey:@"AppleLanguages"];

即使连续的语言跳跃也能工作，比如:

NSLog(@"test %@", NSLocalizedStringFromTableInBundle(@"NewKey", nil, currentLanguageBundle, @""));
[[NSUserDefaults standardUserDefaults] setObject:[NSArray arrayWithObject:@"fr"] forKey:@"AppleLanguages"];
NSLog(@"test %@", NSLocalizedStringFromTableInBundle(@"NewKey", nil, currentLanguageBundle, @""));
[[NSUserDefaults standardUserDefaults] setObject:[NSArray arrayWithObject:@"it"] forKey:@"AppleLanguages"];
NSLog(@"test %@", NSLocalizedStringFromTableInBundle(@"NewKey", nil, currentLanguageBundle, @""));
[[NSUserDefaults standardUserDefaults] setObject:[NSArray arrayWithObject:@"de"] forKey:@"AppleLanguages"];
NSLog(@"test %@", NSLocalizedStringFromTableInBundle(@"NewKey", nil, currentLanguageBundle, @""));

这个函数将尝试获取当前语言的本地化字符串，如果没有找到，它将使用英语语言获取它。

- (NSString*)L:(NSString*)key
{
    static NSString* valueNotFound = @"VALUE_NOT_FOUND";
    static NSBundle* enBundle = nil;

    NSString* pl = [NSLocale preferredLanguages][0];
    NSString* bp = [[NSBundle mainBundle] pathForResource:pl ofType:@"lproj"];
    NSBundle* b = [NSBundle bundleWithPath:bp];

    NSString* s = [b localizedStringForKey:key value:valueNotFound table:nil];
    if ( [s isEqualToString:valueNotFound] ) {
        if ( !enBundle ) {
            bp = [[NSBundle mainBundle] pathForResource:@"en" ofType:@"lproj"];
            enBundle = [NSBundle bundleWithPath:bp];
        }
        s = [enBundle localizedStringForKey:key value:key table:nil];
    }

    return s;
}

我想添加对iOS官方不支持的语言的支持(未在系统设置下的语言部分列出)。通过遵循苹果的国际化教程和Brian Webster和geon的一些提示，我想出了这段代码(把它放在main.m中):

int main(int argc, char * argv[]) {
    @autoreleasepool {
        // Grab regional settings locale, for Slovenian this is either sl_SI or en_SI
        NSLocale *locale = [NSLocale currentLocale];
        NSString *ll = [locale localeIdentifier]; // sl_SI

        // Grab the first part of language identifier
        NSArray *comp = [ll componentsSeparatedByString:@"_"];
        NSString *ll1 = @"en";
        if (comp.count > 0) {
            ll1 = comp[0]; // sl, en, ...
        }
        // Check if we already saved language (user can manually change it inside app for example)
        if (![[NSUserDefaults standardUserDefaults] objectForKey:@"SelectedLanguage"]) {
            //   Slovenian (Slovenia),            Slovenia
            if ([ll isEqualToString:@"sl_SI"] || [ll isEqualToString:@"en_SI"]) {
                ll1 = @"sl-SI"; // This is the part of localized path for Slovenian language that Xcode generates
            }
            // Add more unsupported languages here...

            [[NSUserDefaults standardUserDefaults] setObject:ll1 forKey:@"SelectedLanguage"]; // Save language
        }
        else {
            // Restore language as we have previously saved it
            ll1 = [[NSUserDefaults standardUserDefaults] objectForKey:@"SelectedLanguage"];
        }
        // Overwrite NSLocalizedString and StoryBoard language preference
        [[NSUserDefaults standardUserDefaults] setObject:[NSArray arrayWithObjects:ll1, @"en", @"fr", nil] forKey:@"AppleLanguages"];
        // Make sure settings are stored to disk
        [[NSUserDefaults standardUserDefaults] synchronize];

        return UIApplicationMain(argc, argv, nil, NSStringFromClass([AppDelegate class]));
    }
}

这适用于Storyboard和NSLocalizedString代码。该代码假设用户将有一个选项，手动更改应用程序内的语言稍后。

当然，不要忘记添加适当的故事板翻译和本地化。字符串翻译(见链接到上面的苹果页面如何做到这一点)。

通过从应用程序中选择特定语言来使用特定语言的技巧是强制NSLocalizedString使用特定的bundle，这取决于所选的语言，

这是我为此写的一篇文章 学习ios应用的高级本地化

这是ios应用程序中一个示例应用程序的高级本地化代码