使用线程。当您想要阻塞当前线程时休眠。

使用await Task。延迟:当您希望在不阻塞当前线程的情况下进行逻辑延迟时。

效率不应该是这些方法的首要考虑因素。它们在现实世界中的主要用途是作为I/O操作的重试计时器，其数量级为秒而不是毫秒。

我的观点,

Task.Delay()是异步的。它不会阻塞当前线程。您仍然可以在当前线程中执行其他操作。它返回一个Task返回类型(Thread.Sleep()不返回任何东西)。您可以检查该任务是否已完成(使用task。IsCompleted属性)，稍后在另一个耗时的过程之后。

Thread.Sleep()没有返回类型。它是同步的。在线程中，除了等待延迟完成之外，您实际上不能做任何事情。

至于在现实生活中的使用，我已经编程15年了。我从未在产品代码中使用过Thread.Sleep()。我找不到任何用例。 也许是因为我主要从事web应用程序开发。

任务之间最大的区别。延迟和线程。睡眠就是那个任务。Delay旨在异步运行。使用Task没有意义。同步代码中的延迟。使用线程是一个非常糟糕的主意。在异步代码中休眠。

通常你会用await关键字调用Task.Delay():

await Task.Delay(5000);

或者，如果你想在延迟之前运行一些代码:

var sw = new Stopwatch();
sw.Start();
Task delay = Task.Delay(5000);
Console.WriteLine("async: Running for {0} seconds", sw.Elapsed.TotalSeconds);
await delay;

猜猜这会打印什么?运行0.0070048秒。 如果我们将await延迟移到控制台上方。而是写入eline，它将打印运行5.0020168秒。

让我们看看Thread的不同之处。睡眠:

class Program
{
    static void Main(string[] args)
    {
        Task delay = asyncTask();
        syncCode();
        delay.Wait();
        Console.ReadLine();
    }

    static async Task asyncTask()
    {
        var sw = new Stopwatch();
        sw.Start();
        Console.WriteLine("async: Starting");
        Task delay = Task.Delay(5000);
        Console.WriteLine("async: Running for {0} seconds", sw.Elapsed.TotalSeconds);
        await delay;
        Console.WriteLine("async: Running for {0} seconds", sw.Elapsed.TotalSeconds);
        Console.WriteLine("async: Done");
    }

    static void syncCode()
    {
        var sw = new Stopwatch();
        sw.Start();
        Console.WriteLine("sync: Starting");
        Thread.Sleep(5000);
        Console.WriteLine("sync: Running for {0} seconds", sw.Elapsed.TotalSeconds);
        Console.WriteLine("sync: Done");
    }
}

试着预测一下它会打印什么…

异步:开始 async:运行0.0070048秒 同步:开始 async:运行5.0119008秒 异步:完成 sync:运行5.0020168秒 同步:完成

另外，有趣的是注意到Thread。睡眠要精确得多，毫秒精度不是真正的问题，而任务。延迟最少需要15-30毫秒。与ms精度相比，这两个函数的开销是最小的(如果你需要更精确的东西，请使用Stopwatch Class)。线程。睡眠仍然束缚着你的线程，任务。在等待的同时，延迟释放它以做其他工作。

如果当前线程被杀死，你使用thread。Sleep并且它正在执行，那么你可能会得到一个ThreadAbortException。 与任务。延迟您总是可以提供一个取消令牌并优雅地终止它。这就是我选择Task.Delay的原因之一。参见http://social.technet.microsoft.com/wiki/contents/articles/21177.visual-c-thread-sleep-vs-task-delay.aspx

我也同意在这种情况下效率不是最重要的。

使用线程。当您想要阻塞当前线程时休眠。

使用await Task。延迟:当您希望在不阻塞当前线程的情况下进行逻辑延迟时。

效率不应该是这些方法的首要考虑因素。它们在现实世界中的主要用途是作为I/O操作的重试计时器，其数量级为秒而不是毫秒。

我和一位同事为此争论了很长时间，他向我证明，在上面的答案目前所显示的范围之外，还有显著的差异。如果你等待Task.Delay(somemillisecseconds)，你实际上可以释放堆栈上的直接父对象之外的调用者:

using System;
using System.Threading;
using System.Threading.Tasks;

namespace ConsoleApp1
{
    class Program
    {
        static async Task Main(string[] args)
        {
            Console.WriteLine("Started " + Thread.CurrentThread.ManagedThreadId);
            DoSomething1();
            Console.WriteLine("Finished " + Thread.CurrentThread.ManagedThreadId);
            Thread.Sleep(6000);
        }

        static async void DoSomething1()
        {
            Console.WriteLine("DoSomething1 Started " + Thread.CurrentThread.ManagedThreadId);
            var result = await DoSomething2();
            Console.WriteLine("DoSomething1 Finished " + Thread.CurrentThread.ManagedThreadId);
        }

        static async Task<int> DoSomething2()
        {
            Console.WriteLine("DoSomething2 Started " + Thread.CurrentThread.ManagedThreadId);

            await Task.Delay(5000);         // Will block DoSomething1 but release Main
            //Thread.Sleep(5000);           // Will block everything including Main
            //await Task.FromResult(5);     // Will return immediately (just for comparison)
            //await Task.Delay(0);          // What will it do, can you guess?

            Console.WriteLine("DoSomething2 Finished " + Thread.CurrentThread.ManagedThreadId);
            return 0;
        }
    }
}

玩一下这段代码，观察使用Delay或Sleep的不同效果。这个解释超出了这个答案的范围，但可以总结为“异步函数不会启动另一个线程，直到它们等待一些不能立即运行的东西(或结果确定)”。输出如下:

Started 1
DoSomething1 Started 1
DoSomething2 Started 1
Finished 1
DoSomething2 Finished 4
DoSomething1 Finished 4

这不是关于DoSomething1();在Main被大火遗忘。你可以用Sleep来证明这一点。还要观察当DoSomething2从Task“返回”时。延迟，它在另一个线程上运行。

这个东西比我给它的信用要聪明得多，相信await只是开始了一个新的线程来做事情。我仍然没有假装完全理解，但上面的反直觉结果表明，在底层有更多的事情要做，而不仅仅是启动线程来运行代码。