我喜欢来自@Bert F的答案，但这是我大脑看到的方式。

我手里有个X。如果我想把我的X写进一个列表，这个列表需要是一个X的列表，或者是一个我写X时可以向上转换的列表，即X的任何超类…

List<? super   X>

如果我得到一个列表，我想从这个列表中读取一个X，那最好是一个X的列表，或者是一个可以在我读取它们时向上转换为X的列表，即任何扩展X的东西

List<? extends X>

想象一下有这样的层次结构

1. 扩展

通过编写

    List<? extends C2> list;

你是说，list将能够引用类型为ArrayList的对象，其泛型类型是C2的7个子类型之一(包括C2):

C2: new ArrayList<C2>();，(可以存储C2或子类型的对象)或 D1: new ArrayList<D1>();，(可以存储D1或子类型的对象)或 D2: new ArrayList<D2>();，(可以存储D2或子类型的对象)or…

等等。七种不同的情况:

    1) new ArrayList<C2>(): can store C2 D1 D2 E1 E2 E3 E4
    2) new ArrayList<D1>(): can store    D1    E1 E2  
    3) new ArrayList<D2>(): can store       D2       E3 E4
    4) new ArrayList<E1>(): can store          E1             
    5) new ArrayList<E2>(): can store             E2             
    6) new ArrayList<E3>(): can store                E3             
    7) new ArrayList<E4>(): can store                   E4             

对于每种可能的情况，我们都有一组“可存储”类型:这里图形化地表示了7个(红色)集

正如你所看到的，并没有一种安全的类型适用于所有情况:

你不能列举。添加(新的C2 () {});因为可以是list = new ArrayList<D1>(); 你不能列举。添加(新D1 () {});因为可以是list = new ArrayList<D2>();

等等。

2. 超级

通过编写

    List<? super C2> list;

你是说，list将能够引用类型为ArrayList的对象，其泛型类型是C2的7个超类型之一(包括C2):

A1: new ArrayList<A1>();，(可以存储A1或子类型的对象)或 A2: new ArrayList<A2>();，(可以存储A2或子类型的对象)或 A3: new ArrayList<A3>();，(可以存储A3或子类型的对象)or…

等等。七种不同的情况:

    1) new ArrayList<A1>(): can store A1          B1 B2       C1 C2    D1 D2 E1 E2 E3 E4
    2) new ArrayList<A2>(): can store    A2          B2       C1 C2    D1 D2 E1 E2 E3 E4
    3) new ArrayList<A3>(): can store       A3          B3       C2 C3 D1 D2 E1 E2 E3 E4
    4) new ArrayList<A4>(): can store          A4       B3 B4    C2 C3 D1 D2 E1 E2 E3 E4
    5) new ArrayList<B2>(): can store                B2       C1 C2    D1 D2 E1 E2 E3 E4
    6) new ArrayList<B3>(): can store                   B3       C2 C3 D1 D2 E1 E2 E3 E4
    7) new ArrayList<C2>(): can store                            C2    D1 D2 E1 E2 E3 E4

对于每种可能的情况，我们都有一组“可存储”类型:这里图形化地表示了7个(红色)集

正如你所看到的，这里有7种安全类型，在每种情况下都是常见的:C2, D1, D2, E1, E2, E3, E4。

你可以列出。添加(新的C2 () {});因为，不管我们引用的是哪种List, C2都是允许的 你可以列出。添加(新D1 () {});因为，不管我们引用的是哪种List, D1都是允许的

等等。您可能注意到，这些类型对应于从类型C2开始的层次结构。

笔记

如果您希望进行一些测试，这里是完整的层次结构

interface A1{}
interface A2{}
interface A3{}
interface A4{}

interface B1 extends A1{}
interface B2 extends A1,A2{}
interface B3 extends A3,A4{}
interface B4 extends A4{}

interface C1 extends B2{}
interface C2 extends B2,B3{}
interface C3 extends B3{}

interface D1 extends C1,C2{}
interface D2 extends C2{}

interface E1 extends D1{}
interface E2 extends D1{}
interface E3 extends D2{}
interface E4 extends D2{}

Super是下界，extends是上界。

根据http://download.oracle.com/javase/tutorial/extra/generics/morefun.html:

解决方法是使用一种形式的 有界通配符我们还没见过 具有下界的通配符。的 语法呢?超级T表示未知 类型是T(或T 本身;记住超类型 关系是自反的)。它是双重的 有界通配符 使用，我们在哪里使用?将T延伸到 表示未知类型 T的子型。

何时使用extends和super

通配符在方法参数中最有用。它们允许方法接口中必要的灵活性。

人们经常混淆什么时候使用扩展，什么时候使用超边界。经验法则是“得到-放”原则。如果您从参数化容器中获取某些内容，请使用extends。

int totalFuel(List<? extends Vehicle> list) {
int total = 0;
for(Vehicle v : list) {
    total += v.getFuel();
}
return total;}

totalFuel方法从列表中获取车辆，询问它们有多少燃料，并计算总数。 如果将对象放入参数化容器中，请使用super。

int totalValue(Valuer<? super Vehicle> valuer) {
int total = 0;
for(Vehicle v : vehicles) {
    total += valuer.evaluate(v);
}
return total;}

totalValue方法将车辆放入Valuer中。 知道扩展界比super更常见是很有用的。

扩展

List<?数字> foo3意味着这些都是合法的赋值:

List<? extends Number> foo3 = new ArrayList<Number>();  // Number "extends" Number (in this context)
List<? extends Number> foo3 = new ArrayList<Integer>(); // Integer extends Number
List<? extends Number> foo3 = new ArrayList<Double>();  // Double extends Number

Reading - Given the above possible assignments, what type of object are you guaranteed to read from List foo3: You can read a Number because any of the lists that could be assigned to foo3 contain a Number or a subclass of Number. You can't read an Integer because foo3 could be pointing at a List<Double>. You can't read a Double because foo3 could be pointing at a List<Integer>. Writing - Given the above possible assignments, what type of object could you add to List foo3 that would be legal for all the above possible ArrayList assignments: You can't add an Integer because foo3 could be pointing at a List<Double>. You can't add a Double because foo3 could be pointing at a List<Integer>. You can't add a Number because foo3 could be pointing at a List<Integer>.

你不能向List<?extends t>因为你不能保证它真正指向的是什么样的List，所以你不能保证对象被允许在那个List中。唯一的“保证”是你只能读取它，你会得到一个T或T的子类。

超级

现在考虑List <?超级T >。

List<?super Integer> foo3表示这些都是合法的赋值:

List<? super Integer> foo3 = new ArrayList<Integer>();  // Integer is a "superclass" of Integer (in this context)
List<? super Integer> foo3 = new ArrayList<Number>();   // Number is a superclass of Integer
List<? super Integer> foo3 = new ArrayList<Object>();   // Object is a superclass of Integer

Reading - Given the above possible assignments, what type of object are you guaranteed to receive when you read from List foo3: You aren't guaranteed an Integer because foo3 could be pointing at a List<Number> or List<Object>. You aren't guaranteed a Number because foo3 could be pointing at a List<Object>. The only guarantee is that you will get an instance of an Object or subclass of Object (but you don't know what subclass). Writing - Given the above possible assignments, what type of object could you add to List foo3 that would be legal for all the above possible ArrayList assignments: You can add an Integer because an Integer is allowed in any of above lists. You can add an instance of a subclass of Integer because an instance of a subclass of Integer is allowed in any of the above lists. You can't add a Double because foo3 could be pointing at an ArrayList<Integer>. You can't add a Number because foo3 could be pointing at an ArrayList<Integer>. You can't add an Object because foo3 could be pointing at an ArrayList<Integer>.

PECS

记住PECS:“生产者延伸，消费者至上”。

"Producer Extends" - If you need a List to produce T values (you want to read Ts from the list), you need to declare it with ? extends T, e.g. List<? extends Integer>. But you cannot add to this list. "Consumer Super" - If you need a List to consume T values (you want to write Ts into the list), you need to declare it with ? super T, e.g. List<? super Integer>. But there are no guarantees what type of object you may read from this list. If you need to both read from and write to a list, you need to declare it exactly with no wildcards, e.g. List<Integer>.

例子

请注意这个来自Java泛型常见问题解答的例子。注意源列表src(生产列表)如何使用extends，而目标列表dest(消费列表)如何使用super:

public class Collections { 
  public static <T> void copy(List<? super T> dest, List<? extends T> src) {
      for (int i = 0; i < src.size(); i++) 
        dest.set(i, src.get(i)); 
  } 
}

也看到 如何添加到List<?extends数字>数据结构?

向上投票的答案涵盖了很多方面的细节。然而，我会尝试用不同的方式来回答这个问题。

我们需要考虑两件事，

1. 对列表变量赋值

列表< ?扩展X> listvar;

在这里，X的任何列表或X的子类列表都可以赋值给listvar。

列表<？ 扩展 数字> 列表变量; listvar = new ArrayList<Number>（）; listvar = new ArrayList<Integer>（）;

---

列表< ?super X> listvar;

在这里，X的任何列表或X的超类列表都可以赋值给listvar。

列表<？ 超级数字>列表变量; listvar = new ArrayList<Number>（）; listvar = new ArrayList<Object>（）;

2. 对列表变量执行读或写操作

`List<? extends X> listvar;`

您可以使用此特性在方法参数中接受一个列表，并对类型X执行任何操作(注意:您只能从列表中读取类型X的对象)。

`List<? super Number> listvar;

您可以使用此特性在方法参数中接受列表，并对Object类型执行任何操作，因为您只能从列表中读取Object类型的对象。是的，这里还有一点，你可以把X类型的对象添加到列表中。