如果您在Windows上。

打开pg_hba.conf文件并从md5更改为对等。

打开cmd并键入psql-postgres-postgres。

然后键入\password以提示输入新密码。

有关更多信息和详细步骤，请参阅本中帖。

对于我在Ubuntu 14.04（Trusty Tahr）上的案例，安装了PostgreSQL 10.3：我需要遵循以下步骤

su-postgres将用户切换到postgrespsql以进入PostgreSQL shell\密码，然后输入密码Q退出shell会话然后，通过执行exit并配置pg_hba.conf（我的位于/etc/postgresql/10/main/pg_hba.coff），切换回root，确保您有以下行本地所有postgres md5通过service PostgreSQL Restart重新启动PostgreSQL服务现在切换到postgres用户并再次输入PostgreSQL shell。它将提示您输入密码。

使用此项：

\password

输入该用户的新密码，然后确认。如果您不记得密码，并且想更改密码，您可以以“postgres”登录，然后使用此选项：

ALTER USER 'the username' WITH PASSWORD 'the new password';

为postgres角色设置密码

sudo -u postgres psql

您将得到如下提示：

postgres=#

将用户postgres的密码更改为PostgreSQL

ALTER USER postgres WITH ENCRYPTED PASSWORD 'postgres';

您将获得以下内容：

ALTER ROLE

为此，我们需要编辑pg_hba.conf文件。

（请随意选择编辑器来替换nano。）

sudo nano /etc/postgresql/9.5/main/pg_hba.conf

在pg_hba.conf文件中更新

查找包含以下内容的未注释行（不以#开头的行）。间距略有不同，但单词应该相同。

    local   postgres   postgres   peer

to

    local   postgres   postgres   md5

现在我们需要重新启动PostgreSQL，以便更改生效

sudo service postgresql restart

大多数答案基本正确，但你需要注意一些小问题。我遇到的问题是我从未设置过“postgres”的密码，因此我无法登录到允许我更改密码的SQL命令行。以下是我成功使用的步骤（注意，大多数或所有命令都需要sudo或root用户）：

编辑要连接的DB集群的数据目录中的pg_hba.conf文件。通过检查systemd命令行可以找到数据目录的文件夹，这很容易通过systemctl状态获得postgresql@VERSION-DB_CLUSTER.用psql版本替换VERSION，用数据库集群的名称替换DB_CLUSTER。如果它是自动创建的。，postgresql@13-main.或者，我的Bash shell在输入postgresql@后提供了自动完成，因此您可以尝试这样做，或者在所有服务列表（systemctl-a）中查找postgresql服务。获得状态输出后，查找CGroup之后的第二个命令行，该命令行应该相当长，并从/usr/lib/postgresql/13/bin/postgres或类似命令行开始（取决于版本、发行版和安装方法）。您正在查找-D之后的目录，例如/var/lib/postgresql/13/main。添加以下行：host all 127.0.0.1/32 trust。这允许所有数据库上的所有用户无条件地通过本地计算机上的IPv4连接到数据库，而无需要求密码。这是一个临时修复，稍后不要忘记再次删除这一行。为了确保安全，我注释了主机all all 127.0.0.1/32 md5（md5可能被scra-sha-256替换），这对相同的登录数据有效，只需要输入密码。重新启动数据库服务：systemctl Restartpostgresql@...再次，使用之前找到的服务。检查服务是否以systemctl状态正确启动postgresql@....与psql连接，非常重要的是，强制psql不要请求密码。根据我的经验，即使服务器不在乎，它也会要求您输入密码，如果您的密码错误，它仍然会拒绝您的登录。这可以通过-w标志完成。完整的命令行如下所示：sudo-u postgres psql-w-h 127.0.0.1-p 5432。这里，postgres是您的用户，您可能已经更改了它。5432是特定于群集的服务器的端口，如果您运行多个群集（例如，我有5434），则端口可能更高。使用\password特殊命令更改密码。记住删除密码忽略解决方法并重新启动服务器以应用配置。

TLDR：

在许多系统中，用户的帐户通常包含句点或某种标点符号（用户：john.smith，horise.johnson）。在这些情况下，必须对上面接受的答案进行修改。更改要求用户名加上双引号。

实例

ALTER USER "username.lastname" WITH PASSWORD 'password';

理论基础：

PostgreSQL对何时使用“双引号”和何时使用“单引号”非常挑剔。通常，当提供字符串时，您将使用单引号。