这是用Swift写的 调整@lipka的回答:

tableView.contentInset = UIEdgeInsetsMake(20.0, 0.0, 0.0, 0.0)

如果你还需要支持iOS 6，你必须有条件地把它下移。也就是说，在iOS 7中，你只需要将它向下移动20个点(通过帧操作或使用自动布局)，而在iOS 6中，你可以不动它。我不相信你们能在IB中做这个，所以你们必须在代码中做。

EDIT

你可以在IB中，通过使用iOS6/iOS7增量。在iOS 7中设置你的位置，然后在iOS 6中设置Y为-20点。更多信息请参见这个SO问题。

我认为使用UITableViewController的方法可能和你们之前做的有点不同。这对我来说很有效，但你可能不会喜欢。我所做的是有一个视图控制器和一个指向UItableViewController的容器视图。这样我就可以使用TopLayoutGuide提供给我的故事板。只要把约束添加到容器视图，你就可以兼顾iOS7和iOS6了。

我这样做的视网膜/非视网膜显示

BOOL isRetina = FALSE;

if ([[UIScreen mainScreen] respondsToSelector:@selector(scale)]) {
    if ([[UIScreen mainScreen] scale] == 2.0) {
        isRetina = TRUE;
    } else {
        isRetina = FALSE;
    }
}

if (isRetina) {
    self.edgesForExtendedLayout=UIRectEdgeNone;
    self.extendedLayoutIncludesOpaqueBars=NO;
    self.automaticallyAdjustsScrollViewInsets=NO;
}

再加上上面的答案:

在第二种方法最初似乎不工作后，我做了一些额外的修补，找到了解决方案。

TLDR;顶部答案的第二个解决方案几乎是可行的，但对于某些版本的xCode, ctrl+拖动到“顶部布局指南”并选择垂直间距不起作用。然而，首先调整表格视图的大小，然后选择“顶部空间到顶部布局指南”即可

将一个空白的ViewController拖到故事板上。 将UITableView对象拖到View中。(不是UITableViewController)。使用蓝色布局指南将其定位在正中心。

拖一个UITableViewCell到TableView中。这将是你的原型重用单元格，所以不要忘记在Attributes选项卡下设置它的重用标识符，否则你会崩溃。

创建UIViewController的自定义子类，并添加<UITableViewDataSource, UITableViewDelegate>协议。不要忘记在标识检查器中将你的故事板的ViewController设置为这个类。 在你的实现文件中为你的TableView创建一个outlet，命名为TableView

右键单击TableView并将数据源和委托拖到你的ViewController中。

现在是不剪切到状态栏的部分。

抓取你的表视图的顶部边缘，并将其移动到一个虚线蓝色的自动布局指南，是靠近顶部

现在，您可以从表格视图控制拖动到顶部，并选择顶部空间到顶部布局指南

它会给你一个关于TableView的模糊布局的错误，只需添加缺少的约束，你就完成了。

现在你可以像往常一样设置你的表视图，它不会剪辑状态栏!

chappjc的答案在使用xib时工作得很好。

当以编程方式创建TableViewControllers时，我发现最干净的解决方案是将UITableViewController实例包装在另一个UIViewController中，并相应地设置约束。

下面就是:

UIViewController *containerLeftViewController = [[UIViewController alloc] init];
UITableViewController *tableViewController = [[UITableViewController alloc] init];

containerLeftViewController.view.backgroundColor = [UIColor redColor];

hostsAndMoreTableViewController.view.translatesAutoresizingMaskIntoConstraints = NO;
[containerLeftViewController.view addSubview:tableViewController.view];

[containerLeftViewController addChildViewController:tableViewController];
[tableViewController didMoveToParentViewController:containerLeftViewController];

NSDictionary * viewsDict = @{ @"tableView": tableViewController.view ,
                              @"topGuide": containerLeftViewController.topLayoutGuide,
                              @"bottomGuide": containerLeftViewController.bottomLayoutGuide,
                              };
[containerLeftViewController.view addConstraints:[NSLayoutConstraint constraintsWithVisualFormat:@"H:|[tableView]|"
                                                                                         options:0
                                                                                         metrics:nil
                                                                                           views:viewsDict]];
[containerLeftViewController.view addConstraints:[NSLayoutConstraint constraintsWithVisualFormat:@"V:[topGuide][tableView][bottomGuide]"
                                                                                         options:0
                                                                                         metrics:nil
                                                                                           views:viewsDict]];

干杯,本