我刚刚解决了把iPhone线拆下来再放回去的问题。

Me help被设置标记无线电“通过网络连接”(在右上方的设备和模拟器菜单上)

一个简单的重启手机就可以解决这个问题

在过去的几周里，我不得不两次回到这个SO问题上。第一次，我不得不更新Xcode和iOS版本，这解决了这个问题。现在，问题又出现了，但没有更新。我试着把我的手机和笔记本电脑断开，然后重新连接，但没有用。

第二次解决问题的方法仅仅是重启我的手机。我很好奇这是否会在第一次就解决它，而不需要更新。

我知道这只是与这里的其他答案相呼应，但至少，我建议从简单的重启手机开始，看看是否能解决你的问题。这是我遇到的特定截图，以防你的是一样的(专业提示:你可以通过window -> Devices and Simulators shift-command-2打开“Devices and Simulators”窗口)。

重启手机后帮助我的是，在电话里:

进入设置 开发人员 忘记受信任的设备(这是第一个按钮) 重新连接到mac 在话机上单击“信任” 退出设置(否则它会说你的电话正忙) 点击XCode中的播放按钮

我的做法是让iOS版本和Xcode版本保持同步。

Xcode 12.3 with iOS 14.3

在Mac和iPhone重新启动后，如果你有Apple Watch -戴上它们并输入信任代码，甚至重新启动它们。