当你执行git status时，git会告诉你如何取消运行:

Changes to be committed: (use "git reset HEAD <file>..." to unstage).

所以git重置HEAD <文件>为我工作，这些变化没有被触及。

git reset filename.txt

如果在filename.txt中有修改，则是您错误地将其添加到stage，并且希望从staging中删除该文件，但又不想丢失所做的更改。

我想你可以选

Git恢复——staging <path/to/file_name>

在2.23版本之后，Git引入了Git恢复命令，你可以使用它来恢复。引用官方文件:

类中的某些内容恢复工作树中的指定路径 恢复源。如果跟踪的路径在恢复中不存在 源，它将被删除以匹配源。 该命令还可以用于恢复索引中的内容 ——staging，或者使用——staging——worktree恢复工作树和索引。

因此，您可以调用git restore——staging <path>并取消该文件，但同时保留所做的更改。请记住，如果文件没有暂存，则会丢失对其所做的所有更改。

Git checkout——<文件>

它完美地从暂存区删除文件

我想你可能对索引的概念感到困惑，就像@CB Bailey评论的那样:

暂存区域是索引。

您可以简单地将暂存目录和索引看作是一回事。 所以，就像@Tim Henigan的回答一样，我想:

您只需“撤消”为该文件所做的git添加。

以下是我的回答:

通常，有两种方法来撤销一个阶段操作，正如前面提到的其他答案:

git reset HEAD <file>

and

git rm --cached <file>

但是有什么区别呢?

假设文件已经被暂存，并且存在于工作目录中，如果你想将它从暂存目录中删除，请使用git rm——cached <file>，并将文件保留在工作目录中。但是请注意，该操作不仅将从暂存目录中删除该文件，而且还将该文件标记为在暂存目录中已删除

git status

在这个操作之后，你会看到:

        deleted:    <file>

这是从暂存目录中删除文件的记录。如果你不想保留该记录，只是想撤销文件的前一阶段操作，请使用git reset HEAD <file>。

--------结束回答--------

PS:我注意到了一些回答:

Git checkout——<文件>

此命令适用于文件已经被暂存，但暂存后工作目录中的文件被修改的情况，使用此操作将暂存目录中的文件恢复到工作目录中。换句话说，在此操作之后，更改发生在您的工作目录中，而不是在登台目录中。