Java:

    int actionBarHeight;
    int[] abSzAttr;
    if (Build.VERSION.SDK_INT >= Build.VERSION_CODES.HONEYCOMB) {
        abSzAttr = new int[] { android.R.attr.actionBarSize };
    } else {
        abSzAttr = new int[] { R.attr.actionBarSize };
    }
    TypedArray a = obtainStyledAttributes(abSzAttr);
    actionBarHeight = a.getDimensionPixelSize(0, -1);

xml:

    ?attr/actionBarSize

在XML中，你应该使用这个属性:

android:paddingTop="?android:attr/actionBarSize"

在xml中，你可以使用?attr/actionBarSize，但如果你需要在Java中访问该值，你需要使用下面的代码:

public int getActionBarHeight() {
        int actionBarHeight = 0;
        TypedValue tv = new TypedValue();
        if (Build.VERSION.SDK_INT >= Build.VERSION_CODES.HONEYCOMB) {
            if (getTheme().resolveAttribute(android.R.attr.actionBarSize, tv,
                    true))
                actionBarHeight = TypedValue.complexToDimensionPixelSize(
                        tv.data, getResources().getDisplayMetrics());
        } else {
            actionBarHeight = TypedValue.complexToDimensionPixelSize(tv.data,
                    getResources().getDisplayMetrics());
        }
        return actionBarHeight;
    }

你可以使用这个函数来获取动作栏的高度。

public int getActionBarHeight() {
    final TypedArray ta = getContext().getTheme().obtainStyledAttributes(
            new int[] {android.R.attr.actionBarSize});
    int actionBarHeight = (int) ta.getDimension(0, 0);
    return actionBarHeight;
}

虽然@bird的答案是一个选项，如果你想显式地控制ActionBar的大小，有一种方法可以在不锁定大小的情况下拉起它，我在支持文档中找到了。这有点尴尬，但对我来说很有效。你需要一个上下文，这个例子在一个活动中是有效的。

// Calculate ActionBar height
TypedValue tv = new TypedValue();
if (getTheme().resolveAttribute(android.R.attr.actionBarSize, tv, true))
{
    int actionBarHeight = TypedValue.complexToDimensionPixelSize(tv.data,getResources().getDisplayMetrics());
}

科特林：

val tv = TypedValue()
if (requireActivity().theme.resolveAttribute(android.R.attr.actionBarSize, tv, true)) {
    val actionBarHeight = TypedValue.complexToDimensionPixelSize(tv.data, resources.displayMetrics)
}

一个现成的方法来完成最流行的答案:

public static int getActionBarHeight(
  Activity activity) {

  int actionBarHeight = 0;
  TypedValue typedValue = new TypedValue();

  try {

    if (activity
      .getTheme()
      .resolveAttribute(
        android.R.attr.actionBarSize,
        typedValue,
        true)) {

      actionBarHeight =
        TypedValue.complexToDimensionPixelSize(
          typedValue.data,
          activity
            .getResources()
            .getDisplayMetrics());
    }

  } catch (Exception ignore) {
  }

  return actionBarHeight;
}