虽然@bird的答案是一个选项，如果你想显式地控制ActionBar的大小，有一种方法可以在不锁定大小的情况下拉起它，我在支持文档中找到了。这有点尴尬，但对我来说很有效。你需要一个上下文，这个例子在一个活动中是有效的。

// Calculate ActionBar height
TypedValue tv = new TypedValue();
if (getTheme().resolveAttribute(android.R.attr.actionBarSize, tv, true))
{
    int actionBarHeight = TypedValue.complexToDimensionPixelSize(tv.data,getResources().getDisplayMetrics());
}

科特林：

val tv = TypedValue()
if (requireActivity().theme.resolveAttribute(android.R.attr.actionBarSize, tv, true)) {
    val actionBarHeight = TypedValue.complexToDimensionPixelSize(tv.data, resources.displayMetrics)
}

在尝试了所有没有成功的方法之后，我偶然发现了一种实用且非常简单的方法来获得操作栏的默认高度。

仅在API 25和24中测试

C#

Resources.GetDimensionPixelSize(Resource.Dimension.abc_action_bar_default_height_material); 

Java

getResources().getDimensionPixelSize(R.dimen.abc_action_bar_default_height_material);

要设置动作栏的高度，你可以创建一个新的主题，就像这样:

<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<resources>   
    <style name="Theme.FixedSize" parent="Theme.Sherlock.Light.DarkActionBar">
        <item name="actionBarSize">48dip</item>
        <item name="android:actionBarSize">48dip</item> 
    </style> 
 </resources>

并将此主题设置为您的活动:

android:theme="@style/Theme.FixedSize"

Java:

    int actionBarHeight;
    int[] abSzAttr;
    if (Build.VERSION.SDK_INT >= Build.VERSION_CODES.HONEYCOMB) {
        abSzAttr = new int[] { android.R.attr.actionBarSize };
    } else {
        abSzAttr = new int[] { R.attr.actionBarSize };
    }
    TypedArray a = obtainStyledAttributes(abSzAttr);
    actionBarHeight = a.getDimensionPixelSize(0, -1);

xml:

    ?attr/actionBarSize

如果你正在使用Xamarin/ c#，这是你要找的代码:

var styledAttributes = Context.Theme.ObtainStyledAttributes(new[] { Android.Resource.Attribute.ActionBarSize });
var actionBarSize = (int)styledAttributes.GetDimension(0, 0);
styledAttributes.Recycle();

在XML中，你应该使用这个属性:

android:paddingTop="?android:attr/actionBarSize"