这是Anaconda官方文档的建议:

conda update conda
conda install anaconda=2021.11

您可以在这里找到当前和过去的版本代码。

该命令将更新到Anaconda元包的特定版本。

我觉得(与公认的答案相反)，这是95%的Anaconda用户想要的:升级到Anaconda元包的最新版本(由Anaconda分销商组装和测试)，忽略单个包的更新状态，这将由conda update发布——所有。

如果你有困难，例如从3.3。X到4。X (conda更新conda“不工作”以获得下一个版本)而不是尝试更具体的方法，如下所示:

conda install conda=4.0 (or conda install anaconda=4.0)

https://www.anaconda.com/blog/developer-blog/anaconda-4-release/

您应该知道您在做什么，因为强制安装可能会导致conda崩溃。 如果你想获得更多的灵活性/安全性，你可以使用像nix(-pkgs) [with nix-shell] / NixOS这样的pkg-manager。

然而，另一个答案是:

conda update -n base conda -c anaconda

其中-c您的首选通道或直接省略。

从这里复制

Use:

conda create -n py37 -c anaconda anaconda=5.3.1
conda env export -n py37 --file env.yaml

定位环境。在C:\Windows\System32目录下运行yaml文件，以管理员身份运行cmd:

conda env update -n root -f env.yaml

那么它就有用了!

在Mac上，打开终端，执行以下两个命令。

conda update conda
conda update anaconda

确保多次运行每个命令以更新到当前版本。

打开“命令或conda提示符”并运行:

conda update conda
conda update anaconda

最好两次运行这两个命令(一个接一个)，以确保所有基本文件都已更新。

这将使您回到最新的“发行版”，其中包含了由Continuum的人选择的软件包，以便更好地协同工作。

如果你想运行每个包的最后一个版本(这可能导致一个不稳定的环境):

conda update --all 

希望这能有所帮助。

来源:

https://docs.anaconda.com/anaconda/install/update-version https://github.com/conda/conda/issues/1414#issuecomment-119071154