注意:这个答案已经得到了如此多的关注，我需要更新它。自从原来的答案被发布后，@dzeikei的评论获得了几乎和原来答案一样多的关注。这里有两种可能的解决方案:

1. 如果你的后台线程有一个Context对象的引用:

确保您的后台工作线程可以访问Context对象(可以是应用程序上下文或服务上下文)。然后在后台工作线程中这样做:

// Get a handler that can be used to post to the main thread
Handler mainHandler = new Handler(context.getMainLooper());

Runnable myRunnable = new Runnable() {
    @Override 
    public void run() {....} // This is your code
};
mainHandler.post(myRunnable);

2. 如果你的后台线程没有(或不需要)Context对象

(@dzeikei建议):

// Get a handler that can be used to post to the main thread
Handler mainHandler = new Handler(Looper.getMainLooper());

Runnable myRunnable = new Runnable() {
    @Override 
    public void run() {....} // This is your code
};
mainHandler.post(myRunnable);

使用Kotlin，在任何函数中都是这样的:

runOnUiThread {
   // Do work..
}

我知道这是一个老问题，但我遇到了一个在Kotlin和Java中都使用的主线程一行程序。对于服务来说，这可能不是最好的解决方案，但对于调用将改变片段内UI的东西来说，这是非常简单和明显的。

Java (8):

 getActivity().runOnUiThread(()->{
      //your main thread code
 });

科特林：

this.runOnUiThread {
     //your main thread code
}

压缩代码块如下所示:

   new Handler(Looper.getMainLooper()).post(new Runnable() {
       @Override
       public void run() {
           // things to do on the main thread
       }
   });

这并不涉及传递活动引用或应用程序引用。

芬兰湾的科特林相当于:

    Handler(Looper.getMainLooper()).post(Runnable {
        // things to do on the main thread
    })

还有另一种简单的方法，如果你没有访问Context的权限。

1).从主循环程序创建一个处理程序:

Handler uiHandler = new Handler(Looper.getMainLooper());

2).实现一个可运行的接口:

Runnable runnable = new Runnable() { // your code here }

3).发布你的Runnable到uiHandler:

uiHandler.post(runnable);

这就是全部;-)享受线程的乐趣，但不要忘记同步它们。

我能想到的一个方法是:

1)让UI绑定到服务。 2)暴露一个方法，就像下面一个由Binder注册你的处理程序:

public void registerHandler(Handler handler) {
    mHandler = handler;
}

3)在UI线程中，绑定到服务后调用上述方法:

mBinder.registerHandler(new Handler());

4)使用服务线程中的处理程序来发布你的任务:

mHandler.post(runnable);