我能想到的一个方法是:

1)让UI绑定到服务。 2)暴露一个方法，就像下面一个由Binder注册你的处理程序:

public void registerHandler(Handler handler) {
    mHandler = handler;
}

3)在UI线程中，绑定到服务后调用上述方法:

mBinder.registerHandler(new Handler());

4)使用服务线程中的处理程序来发布你的任务:

mHandler.post(runnable);

遵循这个方法。使用这种方法，您可以简单地从后台线程更新UI。runOnUiThread工作在主(UI)线程上。我认为这个代码片段不那么复杂，而且简单，特别是对初学者来说。

AsyncTask.execute(new Runnable() {
            @Override
            public void run() {

            //code you want to run on the background
            someCode();

           //the code you want to run on main thread
 MainActivity.this.runOnUiThread(new Runnable() {

                    public void run() {

/*the code you want to run after the background operation otherwise they will executed earlier and give you an error*/
                        executeAfterOperation();

                   }
                });
            }
        });

对于服务

在oncreate中创建一个处理程序

 handler = new Handler();

然后像这样使用它

 private void runOnUiThread(Runnable runnable) {
        handler.post(runnable);
    }

如果你在线程中运行代码，例如延迟一些动作，那么你需要从上下文调用runOnUiThread。例如，如果你的代码在MainActivity类中，那么使用这个:

MainActivity.this.runOnUiThread(new Runnable() {
    @Override
    public void run() {
        myAction();
    }
});

如果你的方法可以从main (UI线程)或其他线程调用，你需要像这样检查:

public void myMethod() {
   if( Looper.myLooper() == Looper.getMainLooper() ) {
       myAction();
   }
   else {

}

使用Kotlin，在任何函数中都是这样的:

runOnUiThread {
   // Do work..
}

使用处理器的更精确的Kotlin代码:

Handler(Looper.getMainLooper()).post {  
 // your codes here run on main Thread
 }

最简单的方法，特别是如果你没有context，如果你在使用RxAndroid，你可以这样做:

AndroidSchedulers.mainThread().scheduleDirect {
    runCodeHere()
}