我遇到了同样的问题，我试着：

控制换档R，禁用F12中的缓存控制F5。

然后我发现，对非https站点使用.appcache清单是不可取的。我删除了我的site.appcache文件及其在html标记中的引用，现在我看到了每个页面的最新版本！

按F12拉起Chrome开发者控制台，然后（在控制台打开的情况下）：右键单击（或按住左键）浏览器顶部的重新加载按钮，然后选择“清空缓存和硬重新加载”

这将超越“硬重新加载”，完全清空缓存，确保通过javascript等下载的任何内容也将避免使用缓存。你不必打乱设置或任何事情，这是一个快速的一次性解决方案。

Chrome DevTools可以禁用缓存。

右键单击并选择Inspect Element以打开DevTools。或使用以下键盘快捷键之一：

第12页控制+Shift+i命令+Shift+i

单击工具栏中的网络以打开网络窗格。选中顶部的禁用缓存复选框。

请记住，正如@ChromiumDev的一条推文所述，此设置仅在开发工具打开时才处于活动状态。

请注意，这将导致重新加载所有资源。如果您希望仅对某些资源禁用缓存，则可以修改服务器随文件一起发送的HTTP标头。

如果您不想使用禁用缓存复选框，在DevTools打开的情况下长按刷新按钮将显示一个菜单，其中包含硬重新加载或空缓存和硬重新加载选项，这应该具有类似的效果。阅读选项之间的差异，了解要选择哪个选项。以下快捷方式可用：

Mac上的Command+Shift+RWindows或Linux上的Control+Shift+R

嘿，如果您的网站使用的是PHP，那么请在html页面的开头放置以下PHP代码片段：

   //dev versioning - stop caching
   $rand = rand(1, 99999999);

现在，在脚本或链接元素中加载CSS或JS文件等资源的任何地方，都会在附加“？”后将生成的随机值附加到请求URL通过PHP连接到URI：

    echo $rand;

就是这样！无论哪种浏览器，都不会再缓存您的网站。

当然，在发布之前删除代码，或者简单地将$rand设置为空字符串以允许再次缓存。

为了使用Chromium在VS代码中进行调试，我将--aggresive缓存丢弃的runtimeArgs添加到launch.json文件中。这消除了所有缓存。刷新时立即显示代码更改。

我的第三个Chrome扩展页面大小检查器提供了另一个禁用缓存的选项，它与Devtools完全相同地禁用缓存。

此外，该扩展可以以方便的方式快速报告网页大小、缓存使用情况、网络请求和加载时间。加上Github的开源。