我的1.56 VS Code的工作原理是:

Ctrl + ~     to focus on terminal window from editor
Ctrl + 9     to focus back on editor from terminal

实际上，在VS Code 1.48.1中，有一个toggleTerminal命令;我不知道以前的版本中是否有;)您可以在键绑定中使用它。json文件。

这在Windows上适用，在Linux上也适用。

{
    "key": "ctrl+alt+right",
    "command": "workbench.action.terminal.toggleTerminal",
    "when": "editorTextFocus || terminalFocus"
}

根据VS Code键盘快捷键文档页，切换集成终端的默认键绑定是“Ctrl+ '”。如果你不喜欢这个快捷方式，你可以在你的键绑定文件中添加类似的东西来改变它:

{ "key": "ctrl+l", "command": "workbench.action.terminal.toggleTerminal" }

似乎没有一个默认的键绑定来简单地聚焦底部面板。所以，如果你不想切换底部面板，你需要在你的keybindings文件中添加类似以下内容:

{ "key": "ctrl+t", "command": "workbench.action.focusPanel" }

下面是我的方法，它提供了在活动终端之间导航的一致方式，以及在终端和编辑器窗格之间跳转而无需关闭终端视图。您可以尝试将此添加到您的键绑定。我建议你使用键盘绑定UI (Mac上的cmd+K cmd+S)，这样你就可以检查/管理冲突等。

这样，我可以使用ctrl+x <箭头方向>导航到任何可见的编辑器或终端。一旦光标在终端部分，您可以使用ctrl+x ctrl+up或ctrl+x ctrl+down在活动终端中循环。

cmd-J仍然用于隐藏/显示终端窗格。

    {
        "key": "ctrl+x right",
        "command": "workbench.action.terminal.focusNextPane",
        "when": "terminalFocus"
    },
    {
        "key": "ctrl+x left",
        "command": "workbench.action.terminal.focusPreviousPane",
        "when": "terminalFocus"
    },
    {
        "key": "ctrl+x ctrl+down",
        "command": "workbench.action.terminal.focusNext",
        "when": "terminalFocus"
    },
    {
        "key": "ctrl+x ctrl+up",
        "command": "workbench.action.terminal.focusPrevious",
        "when": "terminalFocus"
    },
    {
        "key": "ctrl+x up",
        "command": "workbench.action.navigateUp"
    },
    {
        "key": "ctrl+x down",
        "command": "workbench.action.navigateDown"
    },
    {
        "key": "ctrl+x left",
        "command": "workbench.action.navigateLeft",
        "when": "!terminalFocus"
    },
    {
        "key": "ctrl+x right",
        "command": "workbench.action.navigateRight",
        "when": "!terminalFocus"
    },

下面是一种添加自己的键绑定来切换焦点的方法。

打开VSCode 按Ctrl+Shift+P，搜索键盘快捷键并点击这个(首选项:打开键盘快捷键)。 在搜索面板中搜索“聚焦终端”并找到该选项(终端:聚焦终端视图)并单击加号图标。

输入你喜欢的没有使用的快捷方式，然后按Enter。 进入编辑器模式，尝试使用快捷方式。 现在按Alt+Shift+T进入终端。 想回去找编辑吗?只需按Ctrl+tab

在Windows 10机器上使用VSCode(1.52.1)进行测试

Control + '~'将用于在两者之间切换。' "就在标签按钮的上方。 这个快捷方式只能在mac中使用。