您可以生成一个堆转储(例如，使用jmap)，然后分析输出以查找对象大小。这是一种离线解决方案，但是您可以检查浅尺寸和深尺寸等。

我怀疑您是否希望以编程方式完成它，除非您只是想执行一次并将其存储起来以供将来使用。这是一件代价高昂的事情。在Java中没有sizeof()操作符，即使有，它也只会计算引用其他对象的代价和原语的大小。

你可以这样做的一种方法是将它序列化到File中，然后查看文件的大小，就像这样:

Serializable myObject;
ObjectOutputStream oos = new ObjectOutputStream (new FileOutputStream ("obj.ser"));
oos.write (myObject);
oos.close ();

当然，这假设每个对象都是不同的，并且不包含对其他任何对象的非瞬时引用。

另一种策略是获取每个对象并通过反射检查其成员，并将大小相加(boolean & byte = 1字节，short & char = 2字节，等等)，沿着成员层次结构向下工作。但这既乏味又昂贵，而且最终与序列化策略所做的事情相同。

这个答案与对象大小无关，而是当你使用数组来容纳对象时;它将为对象分配多少内存大小。

所以数组，列表，或map所有这些集合不会真正存储对象(只有在使用原语时，需要实际对象的内存大小)，它只存储这些对象的引用。

现在在集合中使用的堆内存= sizeOfObj + sizeOfRef(* 4字节)

(4/8字节)取决于(32/64位)操作系统

原语

int   [] intArray    = new int   [1]; will require 4 bytes.
long  [] longArray   = new long  [1]; will require 8 bytes.

对象

Object[] objectArray = new Object[1]; will require 4 bytes. The object can be any user defined Object.
Long  [] longArray   = new Long  [1]; will require 4 bytes.

我的意思是说，所有对象REFERENCE只需要4个字节的内存。它可能是字符串引用或双对象引用，但根据对象创建所需的内存会有所不同。

例)如果我为下面的类ReferenceMemoryTest创建对象，那么将创建4 + 4 + 4 = 12字节的内存。当您尝试初始化引用时，内存可能会有所不同。

 class ReferenceMemoryTest {
    public String refStr;
    public Object refObj;
    public Double refDoub; 
}

因此，当创建对象/引用数组时，它的所有内容都将被NULL引用占用。我们知道每个引用需要4个字节。

最后，下面代码的内存分配为20字节。

参考内存测试ref1 = new参考内存测试();(4(ref1) + 12 = 16字节) 参考内存测试ref2 = ref1;(4(ref2) + 16 = 20字节)

没有方法调用，如果这是你想要的。只要稍加研究，我想你就可以自己写了。一个特定的实例具有一个固定的大小，该大小来自引用和原语值的数量以及实例簿记数据。您可以简单地遍历对象图。行类型变化越少，越容易。

如果这太慢或者麻烦太多，总有好的老式的行计数经验法则。

还有内存测量器工具(以前在谷歌Code，现在在GitHub上)，它很简单，在商业友好的Apache 2.0许可下发布，就像在类似的问题中讨论的那样。

如果您想测量内存字节消耗，它也需要一个java解释器的命令行参数，但在其他方面似乎工作得很好，至少在我使用它的场景中是这样。

当使用JetBrains IntelliJ时，首先在|文件设置|构建，执行，部署|调试器中启用“附加内存代理”。

调试时，右键单击感兴趣的变量，选择“计算保留大小”: