首先，“对象的大小”在Java中并不是一个定义明确的概念。你可以指对象本身，包括它的成员、对象和它引用的所有对象(引用图)。您可以指内存中的大小或磁盘上的大小。JVM可以优化字符串之类的东西。

所以唯一正确的方法是用一个好的分析器(我使用YourKit)询问JVM，这可能不是你想要的。

然而，从上面的描述来看，似乎每一行都是自包含的，没有很大的依赖树，因此序列化方法在大多数jvm上可能是一个很好的近似方法。最简单的方法如下:

 Serializable ser;
 ByteArrayOutputStream baos = new ByteArrayOutputStream();
 ObjectOutputStream oos = new ObjectOutputStream(baos);
 oos.writeObject(ser);
 oos.close();
 return baos.size();

请记住，如果对象具有公共引用，这将不会给出正确的结果，并且序列化的大小并不总是与内存中的大小匹配，但这是一个很好的近似值。如果您将ByteArrayOutputStream大小初始化为一个合理的值，代码将会更有效。

几年前，Javaworld有一篇关于确定组合和潜在嵌套Java对象大小的文章，他们基本上介绍了如何在Java中创建sizeof()实现。这种方法基本上建立在其他工作的基础上，在这些工作中，人们通过实验确定了原语和典型Java对象的大小，然后将该知识应用于递归地遍历对象图以计算总大小的方法。

它总是比原生C实现更不准确，这仅仅是因为类背后发生的事情，但它应该是一个很好的指示器。

另外一个SourceForge项目被适当地称为sizeof，它提供了一个带有sizeof()实现的Java5库。

附注:不要使用序列化方法，序列化对象的大小和它在运行时所消耗的内存量之间没有相关性。

我正在寻找一个对象大小的运行时计算，满足以下要求:

在运行时可用，不需要包括插装。 使用Java 9+，无需访问Unsafe。 仅基于类。不是考虑字符串长度，数组长度等的深度sizeOf。

以下内容基于java专家的原始文章(https://www.javaspecialists.eu/archive/Issue078.html)的核心代码，以及不安全版本中对这个问题的另一个回答中的一些内容。

我希望有人觉得它有用。

public class JavaSize {

    private static final int NR_BITS = Integer.valueOf(System.getProperty("sun.arch.data.model"));
    private static final int BYTE = 8;
    private static final int WORD = NR_BITS / BYTE;
    private static final int HEADER_SIZE = 8;

    public static int sizeOf(Class<?> clazz) {
        int result = 0;

        while (clazz != null) {
            Field[] fields = clazz.getDeclaredFields();
            for (int i = 0; i < fields.length; i++) {
                if (!Modifier.isStatic(fields[i].getModifiers())) {
                    if (fields[i].getType().isPrimitive()) {
                        Class<?> primitiveClass = fields[i].getType();
                        if (primitiveClass == boolean.class || primitiveClass == byte.class) {
                            result += 1;
                        } else if (primitiveClass == short.class) {
                            result += 2;
                        } else if (primitiveClass == int.class || primitiveClass == float.class) {
                            result += 4;
                        } else if (primitiveClass == double.class || primitiveClass == long.class) {
                            result += 8;
                        }

                    } else {
                        // assume compressed references.
                        result += 4;
                    }
                }
            }

            clazz = clazz.getSuperclass();

            // round up to the nearest WORD length.
            if ((result % WORD) != 0) {
                result += WORD - (result % WORD);
            }
        }

        result += HEADER_SIZE;

        return result;
    }
 }

不需要干扰插装等，如果你不需要知道一个对象的确切字节大小，你可以使用以下方法:

System.gc();
Runtime.getRuntime().totalMemory() - Runtime.getRuntime().freeMemory();

do your job here

System.gc();
Runtime.getRuntime().totalMemory() - Runtime.getRuntime().freeMemory();

通过这种方式，您可以读取之前和之后使用的内存，并在获得使用的内存之前调用GC，将“噪声”降低到几乎为0。

为了得到更可靠的结果，您可以运行作业n次，然后将使用的内存除以n，得到一次运行占用的内存。甚至，你可以把整个过程运行更多次，得到一个平均值。

您必须使用工具来测量它，或者手工估计它，这取决于您正在使用的JVM。

每个对象都有一些固定的开销。它是jvm特有的，但我通常估计有40个字节。然后你要看看这个班级的成员。对象引用在32位(64位)JVM中是4(8)个字节。基本类型是:

布尔值和字节:1字节 Char和short: 2字节 Int和float: 4字节 Long和double: 8字节

数组也遵循同样的规则;也就是说，它是一个对象引用，因此在对象中占用4(或8)个字节，然后它的长度乘以其元素的大小。

试图通过调用Runtime.freeMemory()以编程方式来实现这一点并不能提供很高的准确性，因为对垃圾收集器的异步调用等等。使用-Xrunhprof或其他工具对堆进行分析将为您提供最准确的结果。

long heapSizeBefore = Runtime.getRuntime().totalMemory();

// Code for object construction
...
long heapSizeAfter = Runtime.getRuntime().totalMemory();
long size = heapSizeAfter - heapSizeBefore;

大小提供了由于创建对象而增加的JVM内存使用，通常是对象的大小。