许多其他答案提供了浅的大小——例如，没有任何键或值的HashMap的大小，这可能不是您想要的。

jamm项目使用上面的java.lang.instrumentation包，但是遍历树，因此可以为您提供深层内存使用。

new MemoryMeter().measureDeep(myHashMap);

https://github.com/jbellis/jamm

要使用MemoryMeter，请使用“-javaagent:/jam .jar”启动JVM

如果你只是想知道在你的JVM中有多少内存被使用，有多少是空闲的，你可以尝试这样做:

// Get current size of heap in bytes
long heapSize = Runtime.getRuntime().totalMemory();

// Get maximum size of heap in bytes. The heap cannot grow beyond this size.
// Any attempt will result in an OutOfMemoryException.
long heapMaxSize = Runtime.getRuntime().maxMemory();

// Get amount of free memory within the heap in bytes. This size will increase
// after garbage collection and decrease as new objects are created.
long heapFreeSize = Runtime.getRuntime().freeMemory();

edit:我认为这可能会有帮助，因为问题作者还表示，他希望有处理“读取尽可能多的行，直到我使用了32MB内存”的逻辑。

如果您的应用程序有Apache公共lang库作为依赖项，或者正在使用Spring框架，那么您还可以使用SerializationUtils类快速查找任何给定对象的大约字节大小。

byte[] data = SerializationUtils.serialize(user);
System.out.println("Approximate object size in bytes " + data.length);

您可以生成一个堆转储(例如，使用jmap)，然后分析输出以查找对象大小。这是一种离线解决方案，但是您可以检查浅尺寸和深尺寸等。

使用java visual VM即可。

它具有分析和调试内存问题所需的一切。

它还有一个OQL(对象查询语言)控制台，可以让你做很多有用的事情，其中之一是sizeof(o)

当我在Twitter工作时，我写了一个计算深度对象大小的实用程序。它考虑了不同的内存模型(32位，压缩oops, 64位)，填充，子类填充，在循环数据结构和数组上正确工作。你可以编译这个。java文件;它没有外部依赖:

https://github.com/twitter/commons/blob/master/src/java/com/twitter/common/objectsize/ObjectSizeCalculator.java