有两种选择:

选项1

Xcode可以通过将文件转换为[Interface Builder Cocoa Touch Storyboard]文件类型或[Localizable Strings]文件类型来“重载”文件。

从Project Navigator中选择您的基本故事板文件 在文件检查器中找到本地化部分 如果你的文件现在是[Localizable Strings]，把它改成[Interface Builder Cocoa Touch Storyboard]，反之亦然。 Xcode应该已经将你的故事板转换为当前版本，同时保留你以前的本地化工作。在这里，如果您愿意，您可以将文件更改回原始文件类型。

选项2

使用ibtool提取故事板中的字符串。

打开终端应用程序 定位你的基地。lproj目录 使用这一行来提取字符串: ibtool MainStoryboard。故事板——生成字符串文件 在ibtool提取字符串到file_name之后。字符串，你可以复制并粘贴到你原来的。Strings文件

更多信息请访问:https://conyac.cc/business/columns/localization_guide_ios

看看ReMafoX吧，这是一个Mac应用程序，可以完美地解决你的问题。它可以很容易地安装和集成到您的项目中，观看这个视频的详细演练。

或者，如果您更喜欢没有GUI的开源CLI工具，也可以使用BartyCrouch。

通过Homebrew安装BartyCrouch:

brew install bartycrouch

或者，通过Mint安装:

mint install Flinesoft/BartyCrouch

增量更新你的Storyboards/XIBs Strings文件:

$ bartycrouch update

这正是你想要的。

为了保持你的Storyboards/ xib Strings文件随着时间的推移而更新，我强烈建议添加一个构建脚本(关于如何添加构建脚本的说明在这里):

if which bartycrouch > /dev/null; then
    bartycrouch update -x
    bartycrouch lint -x
else
    echo "warning: BartyCrouch not installed, download it from https://github.com/Flinesoft/BartyCrouch"
fi

除了增量更新你的故事板/ xib字符串文件，这也将确保你的本地化。字符串文件使用NSLocalizedString在代码中新添加的键保持更新，并显示重复键或空值的警告。

请务必在GitHub上查看BartyCrouch或这篇详细的文章以获取更多信息。

最简单且风险较小的方法是，从storyboard中复制Object ID，并为本地化文件中的key添加一个新key，如下所示:

1:从storyboard中为组件复制下面的对象id:

2:在本地化文件中添加新键，如下所示:

"DjF-dn-0ay.text" = "Borrar datos y restablecer";

注意:如果你只想更新几个组件，这是非常低风险的方法，否则你可以为故事板重新创建本地化文件。

最后，我的解决方案是(基本但有效)复制之前的翻译，并将它们粘贴到通过取消选中本地化语言框创建的新文件中。

这在某些情况下很有用，比如当你只需要更改一两个文本时。

下面是一个从故事板和xib中提取字符串的脚本，并将它们与现有的翻译合并。

若要在构建项目时自动运行脚本，请将脚本放入项目根目录，并在项目设置中的目标构建阶段中添加带有下面一行的“运行脚本”阶段。

./mergegenstrings.py PathToSourceDir

如果需要，也可以在终端上手动运行脚本。

脚本运行ibtool，正如Tha Leang回答的那样。它还运行genstrings来提取和合并源代码中标记有NSLocalizedString的字符串。该脚本基于本文中的一个脚本，该脚本在运行genstrings后合并字符串。

选项1 Xcode可以通过将文件转换为[Interface Builder Cocoa Touch Storyboard]文件类型或[Localizable Strings]文件类型来“重载”文件。

从Project Navigator中选择您的基本故事板文件 在文件检查器中找到本地化部分。 如果你的文件现在是[Localizable Strings]，把它改成[Interface Builder Cocoa Touch Storyboard]，反之亦然。 Xcode应该已经将你的故事板转换为当前版本，同时保留你以前的本地化工作。在这里，如果您愿意，您可以将文件更改回原始文件类型。

选项2 使用ibtool提取故事板中的字符串。

打开终端应用程序 定位你的基地。lproj目录 使用这一行来提取字符串:

ibtool MainStoryboard.storyboard --generate-strings-file file_name.strings

在ibtool提取字符串到file_name之后。字符串，你可以复制并粘贴到你原来的。Strings文件。