不要使用固定位置的导航条，它覆盖了页面的其余内容(整个页面主体都是可滚动的)，而是考虑使用静态导航条的不可滚动主体，然后将页面内容放在绝对位置的可滚动div中。

也就是说，有这样的HTML…

<div class="static-navbar">NAVBAR</div>
<div class="scrollable-content">
  <p>Bla bla bla</p>
  <p>Yadda yadda yadda</p>
  <p>Mary had a little lamb</p>
  <h2 id="stuff-i-want-to-link-to">Stuff</h2>
  <p>More nonsense</p>
</div>

．.． 和CSS是这样的:

.static-navbar {
  height: 100px;
}
.scrollable-content {
  position: absolute;
  top: 100px;
  bottom: 0;
  overflow-y: scroll;
  width: 100%;
}

然而，这种方法有一个显著的缺点，那就是当页面标题中的元素被聚焦时，用户将无法使用键盘滚动页面(例如，通过向上和向下箭头或page up和page down键)。

下面是一个演示这个操作的JSFiddle。

再加上Ziav的回答(感谢Alexander Savin)，我需要使用老式的<a name="…">…</a> as we're using <div id="…">…</div>用于代码中的另一个目的。我在使用display: inline-block时遇到了一些显示问题——每个<p>元素的第一行都略微右缩进(在Webkit和Firefox浏览器上都是如此)。我最终尝试了其他的显示值和display: table-标题对我来说非常适合。

.anchor {
  padding-top: 60px;
  margin-top: -60px;
  display: table-caption;
}

我找到了这个解决方案:

<a name="myanchor">
    <h1 style="padding-top: 40px; margin-top: -40px;">My anchor</h1>
</a>

这不会在内容和锚链接中产生任何差距，效果非常好。

我的解决方案结合了CMS的目标和前选择器。其他技术不考虑锚中的文本。调整高度和负边距到你需要的偏移量…

:target::before {
    content: '';
    display: block;
    height:      180px;
    margin-top: -180px;
}

对于现代浏览器，只需将CSS3:target选择器添加到页面。这将自动应用于所有的锚。

:target {
    display: block;    
    position: relative;     
    top: -100px;
    visibility: hidden;
}

如果您的锚是一个表元素或在一个表(行或单元格)中，上述方法就不能很好地工作。

我不得不使用javascript和绑定到窗口hashchange事件来解决这个问题(演示):

function moveUnderNav() {
    var $el, h = window.location.hash;
    if (h) {
        $el = $(h);
        if ($el.length && $el.closest('table').length) {
            $('body').scrollTop( $el.closest('table, tr').position().top - 26 );
        }
    }
}

$(window)
    .load(function () {
        moveUnderNav();
    })
    .on('hashchange', function () {
        moveUnderNav();
    });

*注意:hashchange事件并非在所有浏览器中都可用。