尝试使用存储过程来获取要插入的数据的XML。

另一种选择是使用Nuget提供的SqlBulkTools。它非常容易使用，并且具有一些强大的功能。

例子：

var bulk = new BulkOperations();
var books = GetBooks();

using (TransactionScope trans = new TransactionScope())
{
    using (SqlConnection conn = new SqlConnection(ConfigurationManager
    .ConnectionStrings["SqlBulkToolsTest"].ConnectionString))
    {
        bulk.Setup<Book>()
            .ForCollection(books)
            .WithTable("Books") 
            .AddAllColumns()
            .BulkInsert()
            .Commit(conn);
    }

    trans.Complete();
}

有关更多示例和高级用法，请参阅文档。免责声明：我是这个图书馆的作者，任何观点都是我自己的观点。

使用SqlBulkCopy：

void BulkInsert(GpsReceiverTrack[] gpsReceiverTracks)
{
    if (gpsReceiverTracks == null)
    {
        throw new ArgumentNullException(nameof(gpsReceiverTracks));
    }

    DataTable dataTable = new DataTable("GpsReceiverTracks");
    dataTable.Columns.Add("ID", typeof(int));
    dataTable.Columns.Add("DownloadedTrackID", typeof(int));
    dataTable.Columns.Add("Time", typeof(TimeSpan));
    dataTable.Columns.Add("Latitude", typeof(double));
    dataTable.Columns.Add("Longitude", typeof(double));
    dataTable.Columns.Add("Altitude", typeof(double));

    for (int i = 0; i < gpsReceiverTracks.Length; i++)
    {
        dataTable.Rows.Add
        (
            new object[]
            {
                    gpsReceiverTracks[i].ID,
                    gpsReceiverTracks[i].DownloadedTrackID,
                    gpsReceiverTracks[i].Time,
                    gpsReceiverTracks[i].Latitude,
                    gpsReceiverTracks[i].Longitude,
                    gpsReceiverTracks[i].Altitude
            }
        );
    }

    string connectionString = (new TeamTrackerEntities()).Database.Connection.ConnectionString;
    using (var connection = new SqlConnection(connectionString))
    {
        connection.Open();
        using (var transaction = connection.BeginTransaction())
        {
            using (var sqlBulkCopy = new SqlBulkCopy(connection, SqlBulkCopyOptions.TableLock, transaction))
            {
                sqlBulkCopy.DestinationTableName = dataTable.TableName;
                foreach (DataColumn column in dataTable.Columns)
                {
                    sqlBulkCopy.ColumnMappings.Add(column.ColumnName, column.ColumnName);
                }

                sqlBulkCopy.WriteToServer(dataTable);
            }
            transaction.Commit();
        }
    }

    return;
}

您应该考虑为此使用System.Data.SqlClient.SqlBulkCopy。这是文档，当然还有很多在线教程。

抱歉，我知道您正在寻找一个简单的答案来让EF做您想做的事情，但批量操作并不是ORM真正的用途。

保存列表的最快方法之一必须应用以下代码

context.Configuration.AutoDetectChangesEnabled = false;
context.Configuration.ValidateOnSaveEnabled = false;

AutoDetectChangesEnabled=false

添加、添加范围和保存更改：无法检测更改。

ValidateOnSaveEnabled=false；

未检测到更改跟踪器

您必须添加nuget

Install-Package Z.EntityFramework.Extensions

现在您可以使用以下代码

var context = new MyContext();

context.Configuration.AutoDetectChangesEnabled = false;
context.Configuration.ValidateOnSaveEnabled = false;

context.BulkInsert(list);
context.BulkSaveChanges();

这种组合可以很好地提高速度。

context.Configuration.AutoDetectChangesEnabled = false;
context.Configuration.ValidateOnSaveEnabled = false;