等待和睡觉是两回事:

在sleep()中，线程在指定的时间内停止工作。 在wait()中，线程停止工作，直到被等待的对象被通知，通常由其他线程通知。

Sleep()方法导致当前线程在指定的时间内从运行状态转移到阻塞状态。如果当前线程拥有任何对象的锁，那么它会一直持有它，这意味着其他线程不能在该类对象中执行任何同步方法。

Wait()方法会导致当前线程在指定的时间内进入阻塞状态或直到notify，但在这种情况下，线程会释放对象的锁(这意味着其他线程可以执行调用对象的任何同步方法)。

在我看来，这两种机制之间的主要区别在于，睡眠/中断是处理线程的最基本方式，而等待/通知是一种抽象，旨在使线程间的通信更容易。这意味着睡眠/中断可以做任何事情，但这个特定的任务更难完成。

为什么等待/通知更合适?以下是一些个人考虑:

它加强了中央集权。它允许使用单个共享对象协调一组线程之间的通信。这大大简化了工作。 它强制同步。因为它使程序员将等待/通知调用包装在同步块中。 它与线程的起源和编号无关。使用这种方法，您可以任意添加更多线程，而无需编辑其他线程或跟踪现有线程。如果使用sleep/interrupt，首先需要保留对休眠线程的引用，然后手动逐个中断它们。

一个来自现实生活的例子很好地解释了这一点，一个经典的餐厅和员工之间用来沟通的方法:服务员把顾客的要求放在一个中心的地方(一块软木板，一张桌子等)，摇铃，然后厨房的工人来接受这些要求。一旦有菜准备好了，厨房工作人员就会再次按铃，让服务员知道并把菜送到顾客面前。

应该从同步块调用:wait()方法总是从同步块调用，即wait()方法需要在调用它的对象之前锁定对象监视器。但是sleep()方法可以从外部同步块调用，即sleep()方法不需要任何对象监视器。

IllegalMonitorStateException:如果wait()方法被调用而没有获得对象锁，则IllegalMonitorStateException在运行时抛出，但sleep()方法从不抛出此类异常。

属于哪个类:wait()方法属于java.lang.Object类，sleep()方法属于java.lang.Thread类。

在对象或线程上调用:wait()方法在对象上调用，而sleep()方法在线程上调用，而不是在对象上。

线程状态:当在对象上调用wait()方法时，持有对象监视器的线程从运行状态变为等待状态，只有在该对象上调用notify()或notifyAll()方法时才能返回到可运行状态。然后线程调度程序将线程从可运行状态调度到运行状态。 当sleep()在线程上被调用时，它会从运行状态转到等待状态，并在休眠时间结束时返回到可运行状态。

从同步块调用时:当wait()方法被调用时，线程离开对象锁。但是sleep()方法在从同步块或方法线程调用时不会留下对象锁。

更多参考资料

wait()是Object类的一个方法。 sleep()是Thread类的一个方法。 Sleep()允许线程进入睡眠状态x毫秒。 当线程进入睡眠状态时，它不会释放锁。 Wait()允许线程释放锁并进入挂起状态。 当notify()或notifAll()方法被激活时，该线程将处于活动状态 为同一个对象调用。

sleep是Thread的一个方法，wait是Object的一个方法，所以wait/notify是Java中同步共享数据的一种技术(使用monitor)，而sleep是线程暂停自身的一种简单方法。