2019年的更新答案-可可豆荚团队转向使用他们自己的CDN来解决这个问题，这是由于GitHub速率限制，如此处所述:https://blog.cocoapods.org/CocoaPods-1.7.2/

博士TL; 你需要将Podfile中的源代码行更改为:

source 'https://cdn.cocoapods.org/'

这对我来说很管用:

删除~/下的所有内容。CocoaPods 删除现有的Podfile。锁和Pods文件夹。 保持PodFile的完整性。 执行sudo gem install cocoapods——verbose命令 运行pod install——verbose命令

我建议使用——verbose标志，因为在给出命令操作的进展时，Terminal不是很好。verbose选项帮助很大!

正如这里指出的，git-remote-http进程在后台运行。我从活动监视器到这个过程，退出这个过程恢复了pod进程，在pod安装后卡住了“更新本地规格存储库”

我也有同样的问题。在运行

pod install
Setting up CocoaPods master repo

iterm2卡在了Setting up CocoaPods上。

我通过跑步解决了这个问题

sudo gem install CocoaPods

CocoaPods网站上提到了这一点

2019年11月为我解决

你好，我尝试了很多东西，但没有工作。试着连接到这个网站https://cdn.cocoapods.org/如果你不能使用VPN和做pod安装等。不要忘记使用verbose来理解正在发生的事情。

我找到了另一种解决问题的方法

Pod安装——冗长——不重新更新

这对我很管用。