我是这样解决这个问题的:

rm -fr ~/Library/Caches/CocoaPods && \
gem update --system && \
gem update && \
gem cleanup && \
pod setup

参考:http://blog.cocoapods.org/Repairing-Our-Broken-Specs-Repository/

2019年的更新答案-可可豆荚团队转向使用他们自己的CDN来解决这个问题，这是由于GitHub速率限制，如此处所述:https://blog.cocoapods.org/CocoaPods-1.7.2/

博士TL; 你需要将Podfile中的源代码行更改为:

source 'https://cdn.cocoapods.org/'

你可以跑

pod install --verbose 

看看幕后发生了什么。至少你会知道它卡在哪里(它可能是一个git克隆操作，因为你的网络慢等花费了很长时间)

为了更好地了解为什么它似乎被卡住了(运行冗长会让你得到这样的东西)

-> Installing Typhoon (2.2.1)
 > GitHub download
 > Creating cache git repo (~/Library/Caches/CocoaPods/GitHub/0363445acc1ed036ea1f162b4d8d143134f53b92)
 > Cloning to Pods folder
       $ /usr/bin/git clone https://github.com/typhoon-framework/Typhoon.git ~/Library/Caches/CocoaPods/GitHub/0363445acc1ed036ea1f162b4d8d143134f53b92 --mirror
       Cloning into bare repository '~/Library/Caches/CocoaPods/GitHub/0363445acc1ed036ea1f162b4d8d143134f53b92'...

就是找出你正在克隆的git回购的大小。如果你从github克隆..你可以使用这种格式:

/repos/:user/:repo

因此，例如，找出关于上述回购类型

https://api.github.com/repos/typhoon-framework/Typhoon

返回的JSON将有一个大小键，value。所以上面的返回

"size": 94014,

大约是90mb。难怪要花这么长时间!(顺便说一句. .在我写这篇文章的时候…刚刚结束。哈!)

更新: 一个常见的事情，可可豆荚做之前，它甚至开始下载的依赖列在你的podfile，是下载/更新自己的repo(他们称之为设置Cocoapods主repo..看看这个:

pod install --verbose

Analyzing dependencies

Updating spec repositories
  $ /usr/bin/git rev-parse  >/dev/null 2>&1
  $ /usr/bin/git ls-remote
  From https://github.com/CocoaPods/Specs.git
  09b0e7431ab82063d467296904a85d72ed40cd73  HEAD
  ..

坏消息是，如果你按照上面的程序来找出可可荚回购有多大..你会得到这个:"size": 614373，..这是很多。

因此，要获得一个更准确的方法，知道需要多长时间才安装自己的repo..你可以使用pod setup单独设置cocoa pods主回购:

$ pod help setup
Usage:

$ pod setup

  Creates a directory at `~/.cocoapods/repos` which will hold your spec-repos.
  This is where it will create a clone of the public `master` spec-repo from:

      https://github.com/CocoaPods/Specs

  If the clone already exists, it will ensure that it is up-to-date.

然后运行吊舱安装

正如在其他答案中提到的，它需要永远，因为cocoapods主回购的大小是巨大的。可以通过以下步骤减少此时间。

1)在你的github存储库上创建一个私有的specs文件路径。在podfile中提供这个路径https://github.com/yourpathForspecs.git'作为源文件。

2)确定你需要的所有存储库及其依赖关系(在podspec中提到过)。Json文件的cocoapods为这些存储库)，并获得他们的podspec。cocoapods的Json文件。添加这些podspec。Json文件及其文件夹(例如螺栓的最新版本文件夹)。

3)在podfile中删除源“https://github.com/CocoaPods/Specs.git”

4) pod更新

这将花费更少的时间，因为这只需要获取和下载你需要的豆荚，而不是整个cocoapods存储库。 在我的案例中，它将pod更新时间从平均15-20分钟减少到最多3-4分钟。

这对我来说很管用:

删除~/下的所有内容。CocoaPods 删除现有的Podfile。锁和Pods文件夹。 保持PodFile的完整性。 执行sudo gem install cocoapods——verbose命令 运行pod install——verbose命令

我建议使用——verbose标志，因为在给出命令操作的进展时，Terminal不是很好。verbose选项帮助很大!

找到了另一种下载cocoapods的方法，就是下载这里提供的快照之一。它有点旧，但是.bz2压缩文件下载起来要快得多。一旦我下载了它，我将它复制到~/。cocoapods/repos/然后我使用bzip2 -dk *.bz2解压缩它。

解压缩需要一段时间，完成后，我将新解压缩文件的扩展名更改为.tar，并执行tar xvf *.tar来解压缩。这将显示正在创建的文件列表，也需要一段时间。

Finally when I ran pod repo list while inside the project folder, it showed the master folder had been added as a repo. Because I still kept getting an error that it was unable to find the specification for the pod I was looking for, I went to the master folder and did git fetch and then git merge. The git fetch took the longest, about an hour at 50 KB/s. I used fetch and merge instead of pull, as I was having issues with it, i.e. fatal: the remote end hung up unexpectedly. It is now up to date and I was able to get the pod I wanted.