如果你还没有将你的更改推送到git

git reset --soft HEAD~1

它将重置所有更改并恢复为一次提交

如果这是您最后一次提交，并且您希望从本地和远程存储库中删除文件，请尝试以下操作：

git rm <file>
 git commit --amend

甚至更好：

先重置

git reset --soft HEAD~1

重置不需要的文件

git reset HEAD path/to/unwanted_file

再次提交

git commit -c ORIG_HEAD  

git checkout HEAD~ path/to/file
git commit --amend

同样的问题是，我在本地分支中进行了更改，我只想恢复一个文件。对我有用的是-

（下面的feature/target_branch是我所有更改的地方，包括我想撤消的特定文件的更改）

（origin/feature/target_branch是我要将更改推送到的远程分支）

（feature/stating是我的临时暂存分支，我将从所有需要的更改中推送，不包括对该文件的更改）

从我的原点/feature/target_branch创建本地分支-称为feature/stating将我的工作本地分支feature/target_branch合并到feature/stating分支签出功能/暂存，然后git reset--soft ORIG_HEAD（现在将暂存功能/暂存的所有更改，但未提交。）取消对我以前签入的文件进行不必要的更改将feature/stating的上游分支更改为origin/feature/target_branch提交其余的阶段性更改，并向上游推送到我的远程原点/feature/target_branch

以下内容将显示您想要的文件，这是OP要求的。

git reset HEAD^ /path/to/file

您将看到以下内容。。。

要提交的更改：（使用“git reset HEAD…”取消页面）修改：/path/to/file未提交的更改：（使用“git add…”更新将提交什么）（使用“gitcheckout--…”放弃工作目录中的更改）修改：/path/to/file

“要提交的更改”是提交之前文件的先前版本。如果文件从未存在，这看起来像是删除。如果您提交此更改，则会有一个修订将更改还原为分支中的文件。“未提交的更改”是您提交的更改，以及文件的当前状态

此时，您可以对文件执行任意操作，例如重置为不同的版本。

当您准备好承诺时：

git commit --amend -a

或者（如果您还有其他不想提交的更改）

git commit add /path/to/file
git commit --amend

执行以下命令序列：

//to remove the last commit, but preserve changes  
git reset --soft HEAD~1

//to remove unneded file from the staging area  
git reset HEAD `<your file>` 

//finally make a new commit  
git commit -m 'Your message'

git reset --soft HEAD~1. 

这将撤消本地回购中的最后一次提交，并将所有内容移回提交前的阶段区域。然后，只需正常使用任何Git UI工具（如TortoiseGit、Git UI、Git Extensions…）来取消我们不想提交的文件的页面，然后再次提交。