我将当前文件复制到另一个文件夹中，然后通过以下方式删除所有未推送的更改：

git reset --hard @{u}

然后把东西复制回去。提交，推。

同样的问题是，我在本地分支中进行了更改，我只想恢复一个文件。对我有用的是-

（下面的feature/target_branch是我所有更改的地方，包括我想撤消的特定文件的更改）

（origin/feature/target_branch是我要将更改推送到的远程分支）

（feature/stating是我的临时暂存分支，我将从所有需要的更改中推送，不包括对该文件的更改）

从我的原点/feature/target_branch创建本地分支-称为feature/stating将我的工作本地分支feature/target_branch合并到feature/stating分支签出功能/暂存，然后git reset--soft ORIG_HEAD（现在将暂存功能/暂存的所有更改，但未提交。）取消对我以前签入的文件进行不必要的更改将feature/stating的上游分支更改为origin/feature/target_branch提交其余的阶段性更改，并向上游推送到我的远程原点/feature/target_branch

从git 2.23开始，您可以简单地使用以下命令：

git restore --staged <file>

使用gitGUI可以简化从先前提交中删除文件的过程。

假设这不是一个共享分支，并且您不介意重写历史，那么运行：

git gui citool --amend

您可以取消检查错误提交的文件，然后单击“提交”。

该文件将从提交中删除，但将保留在磁盘上。因此，如果在错误添加文件后取消选中该文件，它将显示在未跟踪文件列表中（如果在错误修改文件后取消检查该文件，则会显示在未提交的更改列表中）。

事实上，我认为一种更快更简单的方法是使用git rebase交互模式。

git rebase -i head~1  

（或头~4，你想走多远）

然后，使用“edit”代替“pick”。我没有意识到“编辑”有多强大。

https://www.youtube.com/watch?v=2dQosJaLN18

希望你会发现它有帮助。

git checkout HEAD~ path/to/file
git commit --amend