正如其他人所说，不可能不使用post/redirect/get。但与此同时，在服务器端做你想做的事情也很容易。

在POST页面中，只需验证用户输入，但不对其进行操作，而是将其复制到SESSION数组中。然后再次重定向到主提交页面。您的主提交页面首先检查您正在使用的SESSION数组是否存在，如果存在，则将其复制到本地数组中并取消设置。从那里你可以采取行动。

这样你只需要做一次主要的工作，就能完成你想做的事情。

使用Keverw answer的Post/Redirect/Get模式是个好主意。然而，你不能留在你的页面上(我认为这是你所要求的?)此外，它有时可能会失败:

如果web用户在首次提交完成之前刷新 由于服务器延迟，导致重复的HTTP POST请求在 某些用户代理。

另一个选择是存储在会话中，如果文本应该像这样写入SQL数据库:

if($_SERVER['REQUEST_METHOD'] != 'POST')
{
  $_SESSION['writeSQL'] = true;
}
else
{
  if(isset($_SESSION['writeSQL']) && $_SESSION['writeSQL'])
  {
    $_SESSION['writeSQL'] = false;

    /* save $_POST values into SQL */
  }
}

为什么不直接使用$_POST['submit']变量作为逻辑语句来保存表单中的任何内容呢?你总是可以重定向到相同的页面(以防它们刷新，当它们在浏览器中点击返回时，submit post变量将不再被设置。只要确保你的提交按钮有一个名称和id提交。

您可以通过会话变量防止表单重新提交。

首先，你必须在文本框中设置rand()，并在表单页面上设置$_SESSION['rand']:

<form action="" method="post">
  <?php
   $rand=rand();
   $_SESSION['rand']=$rand;
  ?>
 <input type="hidden" value="<?php echo $rand; ?>" name="randcheck" />
   Your Form's Other Field 
 <input type="submit" name="submitbtn" value="submit" />
</form>

在此之后，检查$_SESSION['rand']与文本框$_POST['randcheck']值 是这样的:

if(isset($_POST['submitbtn']) && $_POST['randcheck']==$_SESSION['rand'])
{
    // Your code here
}

确保在使用session_start()的每个文件上都启动会话。

一个非常可靠的方法是在post中实现一个唯一的ID，并将其缓存到

<input type='hidden' name='post_id' value='".createPassword(64)."'>

然后在你的代码中这样做:

if( ($_SESSION['post_id'] != $_POST['post_id']) )
{
    $_SESSION['post_id'] = $_POST['post_id'];
    //do post stuff
} else {
    //normal display
}

function createPassword($length)
{
    $chars = "abcdefghijkmnopqrstuvwxyz023456789";
    srand((double)microtime()*1000000);
    $i = 0;
    $pass = '' ;

    while ($i <= ($length - 1)) {
        $num = rand() % 33;
        $tmp = substr($chars, $num, 1);
        $pass = $pass . $tmp;
        $i++;
    }
    return $pass;
}

处理表单时，重定向到另一个页面:

... process complete....
header('Location: thankyou.php');

您也可以重定向到同一页面。

如果您正在做一些类似评论的事情，并且希望用户停留在相同的页面上，您可以使用Ajax来处理表单提交