if (($_SERVER['REQUEST_METHOD'] == 'POST') and (isset($_SESSION['uniq']))){
    if($everything_fine){
        unset($_SESSION['uniq']);
    }
}
else{
    $_SESSION['uniq'] = uniqid();
}

$everything_fine是表单验证的布尔结果。如果表单没有验证，那么通常会再次显示，并提示需要更正的内容，以便用户可以再次发送。因此，如果需要更正的形式，也会再次创建$_SESSION['uniq']

Moob帖子的精炼版。创建POST的散列，将其保存为会话cookie，并比较每个会话的散列。

// Optionally Disable browser caching on "Back"
header( 'Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate' );
header( 'Expires: Sun, 1 Jan 2000 12:00:00 GMT' );
header( 'Last-Modified: ' . gmdate('D, d M Y H:i:s') . 'GMT' );

$post_hash = md5( json_encode( $_POST ) );

if( session_start() )
{
    $post_resubmitted = isset( $_SESSION[ 'post_hash' ] ) && $_SESSION[ 'post_hash' ] == $post_hash;
    $_SESSION[ 'post_hash' ] = $post_hash;
    session_write_close();
}
else
{
    $post_resubmitted = false;
}

if ( $post_resubmitted ) {
  // POST was resubmitted
}
else
{
  // POST was submitted normally
}

一个非常可靠的方法是在post中实现一个唯一的ID，并将其缓存到

<input type='hidden' name='post_id' value='".createPassword(64)."'>

然后在你的代码中这样做:

if( ($_SESSION['post_id'] != $_POST['post_id']) )
{
    $_SESSION['post_id'] = $_POST['post_id'];
    //do post stuff
} else {
    //normal display
}

function createPassword($length)
{
    $chars = "abcdefghijkmnopqrstuvwxyz023456789";
    srand((double)microtime()*1000000);
    $i = 0;
    $pass = '' ;

    while ($i <= ($length - 1)) {
        $num = rand() % 33;
        $tmp = substr($chars, $num, 1);
        $pass = $pass . $tmp;
        $i++;
    }
    return $pass;
}

处理表单时，重定向到另一个页面:

... process complete....
header('Location: thankyou.php');

您也可以重定向到同一页面。

如果您正在做一些类似评论的事情，并且希望用户停留在相同的页面上，您可以使用Ajax来处理表单提交

我找到了下一个变通办法。您可以通过操作历史对象在处理POST请求后转义重定向。

你有一个HTML表单

<form method=POST action='/process.php'>
 <input type=submit value=OK>
</form>

当你在你的服务器上处理这个表单时，你不是重定向用户到/the/result/页面，而是像这样设置Location头:

$cat process.php
<?php 
     process POST data here
     ... 
     header('Location: /the/result/page');
     exit();
?>

处理post数据后，呈现小的<脚本>和result/ the/result/page

<?php 
     process POST data here
     render the <script>         // see below
     render `/the/result/page`   // OK
?>

你应该渲染的<脚本>:

<script>
    window.onload = function() {
        history.replaceState("", "", "/the/result/page");
    }
</script>

结果是:

如你所见，表单数据被post到process.php脚本。 这个脚本处理post数据并立即渲染/the/result/page:

没有重定向 当你刷新页面时没有rePOST数据(F5) 当你通过浏览器历史导航到上一页/下一页时，没有rePOST

UPD

作为另一个解决方案，我要求Mozilla FireFox团队允许用户设置NextPage头，它将像Location头一样工作，使post/redirect/get模式过时。

简而言之。当服务器处理表单POST数据成功时:

设置NextPage头而不是位置 呈现POST表单数据处理的结果，就像在POST /redirect/ GET模式中呈现GET请求一样

浏览器依次看到NextPage头:

调整窗口。位置与NextPage值 当用户刷新页面时，浏览器将协商GET请求NextPage而不是rePOST表单数据

我认为这将是极好的，如果实施，不是吗?=）

正如其他人所说，不可能不使用post/redirect/get。但与此同时，在服务器端做你想做的事情也很容易。

在POST页面中，只需验证用户输入，但不对其进行操作，而是将其复制到SESSION数组中。然后再次重定向到主提交页面。您的主提交页面首先检查您正在使用的SESSION数组是否存在，如果存在，则将其复制到本地数组中并取消设置。从那里你可以采取行动。

这样你只需要做一次主要的工作，就能完成你想做的事情。