我最喜欢的备份数据的方法是:

ROBOCOPY "C:\folder" "C:\new_folder" /mir

/mir代表镜像。你也可以使用/mov来移动文件。它复制完全相同的文件夹。它可以根据需要删除/覆盖文件。对我来说很好。它比xcopy / copy快多了。它也内置在Windows中。

来源:http://technet.microsoft.com/en-us/library/cc733145.aspx

@echo off

rem The * at the end of the destination file is to avoid File/Directory Internal Question.

rem You can do this for each especific file. (Make sure you already have permissions to the path)
xcopy /Y "\\Oldeserver\storage\data\MyFile01.txt" "\\New server\storage\data\MyFile01.txt"*
pause

rem You can use "copy" instead of "xcopy "for this example.

你可以使用esentutl复制(主要是大文件)的进度条:

esentutl /y "my.file" /d "another.file" /o

进度条看起来是这样的:

你可能想看看XCopy或RoboCopy，它们是非常全面的解决方案，几乎适用于Windows上的所有文件复制操作。

看看基于rsync的Windows工具NASBackup。如果您熟悉rsync命令，这将是一个额外的奖励。

如果您可以使用Bash，那么可以简单地使用带有递归选项的以下命令。

cp -r "C:\Users\sourceFolder\." "C:\Users\destinationFolder"

这将复制所有文件和文件夹包含在sourceFolder内destincationFolder